Galvos skausmą gali patirti kiekvienas. Norėdami jį palengvinti, galite išbandyti daugybę vaistų nuo galvos skausmo – tiek natūralių, tiek medicininių. Daugiau skaitykite čia.
Galvos skausmo sunkumas gali būti įvairus. Yra žmonių, kuriems nepatogiai jaučiasi tik galva, yra ir tokių, kurie jaučia nepakeliamą skausmą, dėl kurio sunku judėti.
Todėl, norint juos įveikti, reikia įvairių veiksmingų vaistų nuo galvos skausmo pasirinkimų.
Natūrali priemonė nuo galvos skausmo
Yra įvairių natūralių vaistų nuo galvos skausmo, kuriuos galite pabandyti gydyti prieš pradėdami vartoti vaistus, įskaitant:
1. Vanduo
Tiesą sakant, dehidratacija yra viena dažniausių įtampos galvos skausmų ir migrenos priežasčių. Kartais dehidratacija taip pat gali trukdyti susikaupti ir pabloginti galvos skausmo simptomus.
Todėl galite pabandyti naudoti vandenį kaip vaistą nuo galvos skausmo. Triukas yra gerti pakankamai vandens visą dieną. Be geriamojo vandens, jūs taip pat galite išvengti dehidratacijos valgydami maistą, kuriame yra daug vandens, pavyzdžiui, sriubas ir kai kurių rūšių vaisius bei daržoves.
2. Imbiero gėrimas
Žinoma, kad imbiero Wedang gėrimas yra gana veiksmingas galvos skausmui malšinti. Imbieras turi antioksidantų ir priešuždegiminių savybių, kurios gali duoti daug naudos, įskaitant migrenos galvos skausmo gydymą. Be to, imbieras taip pat padeda sumažinti kai kuriuos po galvos skausmo simptomus, tokius kaip pykinimas ir vėmimas.
Tiesą sakant, keli tyrimai parodė, kad imbiero milteliai turi panašų veiksmingumą kaip sumatriptanas – vaistas nuo galvos skausmo, dažnai vartojamas migrenos skausmui mažinti.
3. Šalto vandens kompresas
Taip pat galite naudoti šaltą kompresą kaip natūralią priemonę nuo galvos skausmo. Šalti kompresai gali sumažinti uždegimą, sukeliantį skausmą ir „tūkstantį“ dėl kraujagyslių išsiplėtimo.
Norint pritaikyti šį metodą, tereikia kelis ledo kubelius suvynioti į švarų ir minkštą rankšluostį, tada užtepti juos ant sprando ar smilkinių.
4. Miegas
Miego trūkumas gali sukelti įvairių sveikatos problemų, įskaitant galvos skausmą. Tiesą sakant, žmonės, kurie miega mažiau nei 6 valandas, dažniau patiria stiprų galvos skausmą. Tai reiškia, kad pakankamai miegoti gali būti natūrali ir lengva priemonė nuo galvos skausmo.
Kai skauda galvą, pabandykite suskaičiuoti, kiek miegojote tą dieną. Ideali nakties miego trukmė yra 7–9 valandos. Jei naktį neišsimiegate pakankamai, galite tai kompensuoti nusnūsdami.
Tačiau taip pat turėtumėte stengtis tinkamai išsimiegoti, pavyzdžiui, vengti kavos ar kofeino vartojimo ir miego metu mažinti šviesą ar triukšmą.
5. Mankšta arba joga
Kartais galvos skausmą gali sukelti ir stresas. Kai dėl didelio streso skauda galvą, mankšta gali būti galinga priemonė nuo galvos skausmo. Taip yra todėl, kad mankštinantis jūsų kūnas išskiria endorfinus, dėl kurių jaučiatės laimingi.
Mankšta nebūtinai turi būti intensyvi ir varginanti, nes tai iš tikrųjų gali sukelti galvos skausmą po treniruotės. Iš tikrųjų svarbu didinti fizinį aktyvumą, pavyzdžiui, daugiau vaikščioti, bėgiojimas, arba joga. Joga taip pat gali būti atsipalaidavimo priemonė, kuri gali nuraminti protą.
Medicininė galvos skausmo medicina
Jei natūralūs vaistai nuo galvos skausmo nepalengvina jūsų jaučiamo skausmo, galite vartoti nereceptinius vaistus nuo galvos skausmo. Toliau pateikiami pavyzdžiai:
Paracetamolis
Paracetamolis yra vienas iš plačiausiai vartojamų vaistų nuo galvos skausmo. Bendra paracetamolio dozė suaugusiesiems yra 1-2 tabletės po 500 mg kas 4-6 valandas. Paracetamolį galite vartoti prieš valgį arba po jo.
Ibuprofenas
Ibuprofenas yra nesteroidinis vaistas nuo uždegimo (NVNU), dažniausiai vartojamas galvos skausmui gydyti. Įrodyta, kad šis vaistas yra saugus ir veiksmingas gydant visų tipų galvos skausmus – nuo streso iki migrenos sukeltų galvos skausmų.
Ibuprofenas slopina organizmo junginių, sukeliančių uždegimą ir skausmą, gamybą, todėl galvos skausmas gali sumažėti.
Esant lengviems ir vidutinio sunkumo galvos skausmams, įprastinė ibuprofeno dozė suaugusiesiems yra 1-2 tabletės po 200 mg kas 4-6 valandas. Prieš vartodami ibuprofeną, įsitikinkite, kad pirmiausia pavalgėte.
Aspirinas
Kitas nesteroidinis vaistas nuo uždegimo (NVNU), dažniausiai naudojamas kaip vaistas nuo galvos skausmo, yra aspirinas. Paprastai aspirinas yra 300 mg tabletės.
Įprasta dozė suaugusiems (vyresniems nei 16 metų) yra 1-2 tabletės kas 4-6 valandas per parą. Prieš vartodami aspiriną, įsitikinkite, kad pavalgėte, kad išvengtumėte skrandžio skausmo.
Tai yra įvairūs gydymo būdai, kuriais galite pabandyti sumažinti galvos skausmą. Vienas dalykas, kurį turite atsiminti, yra tai, kad jei vartojate medicininį vaistą nuo galvos skausmo, būtinai laikykitės pakuotės etiketėje nurodytų naudojimo instrukcijų.
Jei pirmiau minėti vaistai nuo galvos skausmo vis tiek nepalengvina jūsų nusiskundimų, pasitarkite su gydytoju, kad gautumėte tinkamą gydymą.