Tingi palaikyti dantų sveikatą ir atlikti dantų priežiūrą, gali atsirasti ėduonies. Jei taip, laikui bėgant gali skaudėti dantis, o valgyti neskanu.
Dantys yra vienas iš svarbiausių žmogaus kūno organų, kurie pjausto ir sunaikina maistą, todėl jį lengva tinkamai nuryti. Dantų ertmės gali sutrikdyti valgymo malonumą. Todėl, norėdami išvengti dantų ėduonies, turite imtis tam tikrų įprastinių dantų priežiūros priemonių.
Kaip prižiūrėti dantis
Toliau pateikiami penki paprasti dantų priežiūros žingsniai, kuriuos galite atlikti, kad išlaikytumėte dantų sveikatą ir išvengtumėte ėduonies:
- Po valgio išsivalykite dantisGalbūt dažnai girdite, kad dantis reikėtų valytis du kartus per dieną, būtent pabudus ir prieš einant miegoti. Tačiau iš tikrųjų, norint išvengti ėduonies, dantis rekomenduojama valytis bent po kiekvieno valgio, nepamirškite išsivalyti dantų siūlu. Tačiau jei po kiekvieno valgio negalite išsivalyti dantų, bent jau praskalaukite burną vandeniu, kad pašalintumėte maisto likučius burnoje.
- Išsivalykite dantis gargaliuodami
Apnašos gamina ertmes sukeliančias rūgštis, kurios nekontroliuojamos taip pat gali sudirginti dantenas. Galų gale, problemų turi ne tik jūsų dantys, bet ir dantenos. Gargaliuojant galima išvalyti tas burnos dalis, kurių dantų šepetėlis nepasiekia.
- Naudokite dantų pastą, kurioje yra fluorase
Jūsų dantis reikia apsaugoti dantų emalyje. Emalis yra išorinis danties sluoksnis. Fluorase apsaugo jūsų dantis nuo rūgščių junginių, galinčių sukelti dantų ėduonį, neleisdamas apnašose esančioms bakterijoms gaminti rūgštis. Fluorase taip pat gali padėti atkurti emalio sluoksnį ir taip sustiprinti dantų apsaugą.
Tačiau vaikams pirmiausia patartina pasikonsultuoti su odontologu, kad išsiaiškintumėte saugias dantų pastos, kurioje yra fluorase vaikams. Nes jei per daug, fluorase taip pat nėra naudinga jūsų vaiko dantų sveikatai.
- Venkite maisto produktų, kurie sukelia ertmes
Be maisto produktų, kurie skatina dantų ėduonies atsiradimą, vengimo, vartokite maistą, kuris yra naudingas dantų sveikatai, pavyzdžiui, daržoves, vaisius, pieną, sūrį ir vandenį. Taip pat mėgstamus saldainius galite pakeisti kramtomoji guma, kuri gali padėti iš burnos išvalyti likusias maisto daleles.
- Reguliariai tikrinkite savo dantų ir burnos sveikatą pas gydytojąReguliarus dantų patikrinimas gali būti vienas iš būdų išvengti ėduonies ir yra geras dantų priežiūros žingsnis. Reguliariai tikrinantis dantis, dantų problemas galima pastebėti anksti, kad būtų lengviau jas gydyti. Jei apžiūros metu bus nustatyta, kad dantys yra linkę į ertmes, gydytojas suteiks didesnę dantų apsaugą: sandariklis. Sandariklis yra dantų apsauginė striukė, skirta apsaugoti dantų emalį nuo rūgščių ir apnašų, galinčių sukelti dantų ėduonį.
Atliekant dantų priežiūrą nereikia laukti, kol dantys bus pažeisti, supuvę ar trukdyti mėgautis valgymu. Pradėkite rūpintis savo dantų ir burnos sveikata, reguliariai atlikdami pirmiau nurodytas dantų priežiūros priemones. Be to, venkite maisto produktų, kurie gali pakenkti dantims, nes jie gali ne tik pakenkti jūsų dantų sveikatai, bet ir pakenkti jūsų organizmo sveikatai.