Visi tikrai nenori turėti įtrūkusių pėdų. Bet jei jau patyrėte tai, jums nereikia jaudintis. Yra keletas būdų, kaip kovoti su įtrūkusiomis pėdomis, kurie yra paprasti ir lengvai atliekami. Kokie yra būdai, kaip kovoti su įtrūkusiomis pėdomis? Pažiūrėkime į tokį paaiškinimą.
Įtrūkusios pėdos kulno srityje – dažna problema, su kuria susiduria daugelis žmonių. Įskilusias pėdas tikrai nėra patrauklu. Dar blogiau, jei įtrūkimai ar įtrūkimai tampa per gilūs, jie kartais gali sukelti skausmą stovint ar einant.
Kas sukelia įtrūkusias pėdas?
Pėdų ar kulnų odos įtrūkimai gali atsirasti dėl daugelio dalykų, pradedant įpročiais, darbu ar veikla, baigiant tam tikromis ligomis. Kai kurie įpročiai, sukeliantys pėdų įtrūkimus, yra šie:
- Dažnai stovi per ilgai.
- Dažnai vaikšto basomis.
- Nešioti netinkamus batus.
- Per ilgai maudytis arba naudoti muilą, kurio sudedamosios dalys dirgina.
Tuo tarpu kai kurios sąlygos, galinčios sukelti pėdų įtrūkimus, yra šios:
- Odos ligos, tokios kaip psoriazė, atopinis dermatitas ir grybelinės infekcijos.
- Nuospaudos pėdos.
- Tam tikros ligos, tokios kaip diabetas ir hipotirozė,.
- Netinkama mityba arba tam tikrų maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas A ir riebalai, trūkumas.
- Nutukimas.
Senatvėje taip pat padidės rizika, kad įtrūks pėdų oda. Žmonės, kurie gyvena nesveiką gyvenimo būdą, pavyzdžiui, rūko ir vartoja alkoholinius gėrimus, taip pat turi didesnę riziką susirgti šia odos problema.
Norint išsiaiškinti tikslią trūkinėjančių pėdų priežastį, patartina pasikonsultuoti su gydytoju.
Štai kaip įveikti įtrūkusias pėdas
Yra keletas būdų, kaip gydyti įtrūkusias pėdas ir užkirsti kelią jų pablogėjimui, būtent:
1. Gerkite daug vandens
Kai negeriate pakankamai vandens, burna ir gerklė išsausėja ir užkimsta. Tas pats pasakytina ir apie odą. Gerdami daug vandens, jūsų oda bus drėkinama, todėl įtrūkusios pėdos gali išgyti lėtai.
2. Naudokite švelnų muilą
Kad pažeistos pėdos odos būklė greitai pagerėtų, labai svarbu, kad įtrūkusi pėdos dalis būtų švari. Tačiau būkite atsargūs, valydami kojas muilu, pagamintu iš stiprių cheminių medžiagų arba erzinantį, oda gali išsausėti.
Todėl rinkitės tokį muilą, kurio sudedamosios dalys yra švelnios, kad nesukeltų dirginimo ir nepašalintų drėgmės iš kojų.
3. Venkite maudytis karštu vandeniu
Jei norite išsimaudyti vonioje ar duše su dušas, stenkitės nenaudoti karšto vandens, taip. Taip yra todėl, kad maudantis karštu vandeniu oda gali greitai išsausėti ir pažeisti, todėl įtrūkusios pėdos gali sunkiai gyti.
4. Reguliariai tepkite drėkinamąjį kremą
Pėdas su įtrūkusia oda reikia reguliariai tepti drėkinamuoju kremu. Galima naudoti kelių rūšių ir sudedamųjų dalių drėkinamąsias priemones, tokias kaip mineralinis aliejus, glicerinas ir karbamidas. Vieno tipo drėkinamieji kremai, tinkantys įskilusioms pėdoms, yra vazelinas.
Drėkiklį galima naudoti ryte ir vakare. Probleminę pėdų odą patepkite drėkinamuoju kremu, tada mūvėkite patogias kojines, kad drėkinamasis kremas geriau įsigertų. Šis drėkinamasis kremas atkurs pažeistą odą ir išlaikys odą drėgną, todėl įtrūkusios pėdos gali išgyti.
5. Kojų trynimas, siekiant pašalinti negyvas odos ląsteles
Galbūt esate susipažinę su pemzos akmeniu, kuris dažnai naudojamas įtrūkusiems kulnams gydyti. Šis akmuo yra pakankamai galingas, kad pašalintų negyvas odos ląsteles.
Naudoti yra gana paprasta, pamirkykite įtrūkusias pėdas vandenyje 5 minutes arba tol, kol oda taps švelni. Po to pemzą sudrėkinkite šiltu vandeniu, tada švelniai patrinkite įtrūkusią kojos vietą. Atlikite šią procedūrą 2-3 minutes.
Kai baigsite, probleminę odą patepkite drėkinamuoju kremu. Be pemzos, pėdas galima šveisti ir pėdų šepetėliu arba pėdų šepetėliu šveitimas speciali pėda.
Norėdami atstatyti pažeistą ir įtrūkusią pėdų odą, taip pat galite pabandyti ant kojų patepti medaus, kokosų aliejaus, alyvuogių aliejaus ar alavijo. Šie natūralūs ingredientai turi veikliųjų medžiagų, kurios gali sumažinti uždegimą ir padėti drėkinti odą.
Tinkamai prižiūrint, įtrūkusios pėdos laikui bėgant pagerės. Tačiau jei jūsų pėdos vis dar įtrūkusios, nors atlikote kai kuriuos iš aukščiau išvardytų metodų, dėl tolesnio gydymo turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.