Pirmuoju ir trečiuoju nėštumo trimestrais dažnai pasireiškia galvos svaigimas. Taip pat nereikia jaudintis, nes galvos svaigimo nėštumo metu galima išvengti vengiant šių sąlygų ar įpročių:.
Galvos svaigimas nėštumo metu paprastai nėra pavojinga būklė ir išnyks, kai nėštumas progresuoja. Tačiau kai kurioms nėščioms moterims ši būklė gali sukelti diskomfortą.
Įvairios galvos svaigimo nėštumo metu priežastys
Štai keletas sąlygų ar įpročių, galinčių sukelti galvos svaigimą nėštumo metu:
1. Anemija
Kai kurios nėščios moterys dažnai patiria anemiją dėl geležies trūkumo. Dėl to sumažėja raudonųjų kraujo kūnelių, pernešančių deguonį į smegenis ir kitus organus, skaičius, todėl nėštumo metu atsiranda galvos svaigimas. Todėl rekomenduojama vartoti pakankamai geležies, ypač pradedant antrąjį ir trečiąjį trimestrą. Jei reikia, vartokite geležies preparatus pagal gydytojo rekomendacijas.
2. Energijos trūkumas
Galvos svaigimas nėštumo metu taip pat gali būti ženklas, kad organizmui reikia energijos. Pavėluotai pavalgius apie 1-2 valandas nėščiosioms gali svaigti galva. Ši būklė dažnai pasireiškia nėščioms moterims, kurioms nėštumo metu sunku valgyti ar gerti dėl pykinimo ir vėmimo. Tam visada ruoškite sveikus užkandžius kaip energijos tiekimą. Be to, stenkitės tai apeiti valgydami mažomis porcijomis, bet dažnai, kad išvengtumėte galvos svaigimo nėštumo metu.
3. Dehidratacija
Kaip ir alkis, dehidratacija taip pat gali sukelti galvos svaigimą nėštumo metu. Nėštumo metu motinos kūne esantys nėštumo hormonai privers daugiau skysčių tekėti vaisiui, kad palaikytų gyvybę ir jo organų formavimąsi. Be to, dėl nėštumo hormonų jūsų kūnas prakaituoja daugiau. Jei šie skysčių poreikiai nėra patenkinti, nėščios moterys gali dehidratuoti. Norint išvengti dehidratacijos nėštumo metu, rekomenduojama išgerti 10 stiklinių vandens per dieną, palaidi drabužiai, įjungti oro kondicionierių.
4. Staiga atsistokite
Sėdint kraujas kaupsis kojose. Staigus atsistojimas nėštumo metu gali sukelti galvos svaigimą. Taip yra todėl, kad sumažėja kraujo tekėjimas į širdį, todėl kraujospūdis greitai krenta. Kad išvengtumėte galvos svaigimo nėštumo metu, stenkitės lėtai keltis iš sėdimos ar gulimos padėties.
5. Per ilgai stovėti
Per ilgas stovėjimas nėštumo metu taip pat gali sukelti galvos svaigimą, nes kojų srityje susikaupia daug kraujo. Norėdami tai išspręsti, pabandykite sėdėti arba gulėti, kol galvos svaigimas nurims. Negana to, galite keletą minučių pajudinti kojas, kad pagerintumėte kraujotaką. 6. Per ilgai guli Per ilgas gulėjimas ant nugaros taip pat gali sukelti galvos svaigimą nėštumo metu, ypač antrąjį ir trečiąjį trimestrą. Taip yra dėl to, kad už gimdos esančios kraujagyslės yra suspaustos. Dėl to bus užblokuotas atgalinis kraujo tekėjimas iš kojų ir dubens į širdį ir nebus sklandus. Kad išvengtumėte galvos svaigimo nėštumo metu, atsigulkite ant kairiojo šono, kad padidėtų kraujo tekėjimas į širdį ir smegenis. Be to, palaikykite nugarą pagalve, kad būtų patogiau. 7. Hormoniniai pokyčiai Galvos svaigimo priežastis nėštumo metu dėl hormoninių pokyčių iš tikrųjų yra neišvengiama, nes tai natūralus organizmo procesas nėštumo metu. Nėštumo metu svaigsta galva dėl hormoninių pokyčių, nes dėl gaminamų nėštumo hormonų išsiplečia kraujagyslės. Viena vertus, norint padidinti vaisiaus kraujotaką, reikia išplėsti šias kraujagysles. Tačiau, kita vertus, tai sumažina jūsų smegenų aprūpinimą krauju ir sukelia galvos svaigimą. Norint numatyti ir įveikti galvos svaigimą nėštumo metu dėl hormoninių pokyčių, patariama pasikonsultuoti su ginekologu, kad prireikus būtų suteiktas gydymas. Galvos svaigimas nėštumo metu yra normalus reiškinys, tačiau patartina išlikti budriems, ypač jei jį lydi kiti simptomai, tokie kaip alpimas, stiprus pilvo skausmas, traukuliai, karščiavimas, galūnių silpnumas, neryškus matymas ir kraujavimas iš makšties. Nedelsdami kreipkitės į ginekologą dėl atsiradusių požymių ir simptomų.