Šarminis vanduo populiarus, nes teigiama, kad jame yra lygiu didesnis pH palyginti paprasto vandens, ir teigė geriau dėl sveikatos. Įprasto vandens pH paprastai yra 7, o šarminio vandens pH yra 8 arba 9. Kai kurie teiginiai apie šarminio vandens naudą yra tai, kad jis gali užkirsti kelią vėžiui ir širdies ligoms.
Šarminis vanduo iš pradžių buvo gautas natūraliai. Tačiau dabar yra keletas gėrimų buteliuose gamintojų, tiekiančių dirbtinį šarminį vandenį. Natūralus šarminis vanduo gaunamas tiesiai iš šaltinių, kurie praeina per uolienas ir sugeria mineralus, taip padidindami pH (rūgštinės ar šarminės medžiagos sąlygos). Dirbtinis šarminis vanduo yra šarminis vanduo, kuris apdorojamas mašina arba jonizatoriumi, kuris padidina įprasto vandens pH.
Gerti Šarminis vanduo Nebūtinai naudinga
Manoma, kad šarminis vanduo stabilizuoja organizmo pH lygį, lėtina senėjimo procesus, padeda gydyti aukštą kraujospūdį, diabetą, inkstų akmenligę ir net padidėjusį cholesterolio kiekį, širdies ligas, užkerta kelią vėžiui. Tačiau šios naudos yra tik teiginiai. Iki šiol nebuvo atlikta tyrimų, įrodančių šarminio vandens naudą.
Sveikatos tyrimas parodė, kad šarminis vanduo, kurio pH yra 8,8, gali gydyti rūgšties refliukso ligą (GERL). Tiesą sakant, tai negali būti visiškai pateisinama. Geriant šarminį vandenį, GERL simptomai gali sumažėti kurį laiką, bet ne ilgainiui, ypač pašalinus priežastį.
Nesustokite ties tuo, yra ir kitų teiginių, kad šarminis vanduo gali padėti išvengti kaulų pažeidimo. Be to, manoma, kad šarminis vanduo vaidina svarbų vaidmenį gydant vėžį. Deja, kaip ir ankstesniuose teiginiuose, šios naudos tikrumas nebuvo pagrįstas tinkamais klinikiniais tyrimais.
Nors natūralų mineralų kiekį šarminiame vandenyje paprastai vartoti saugu, vis tiek turite būti atsargūs. Ypač vertas dėmesio dirbtinis šarminis vanduo. Pernelyg didelis dirbtinai šarminio vandens vartojimas gali sukelti sveikatos problemų.
Be to, jūs taip pat turite žinoti apie jo pH lygį. Nors tikimybė nedidelė, geriant šarminį vandenį, kurio pH yra per aukštas, kyla pavojus sukelti alkalozę. Ši alkalozė dažniau pasireiškia žmonėms, sergantiems sunkia inkstų ar plaučių liga. Ši būklė gali sumažinti kalcio kiekį organizme ir pakenkti kaulams.
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei atsiranda alkalozės simptomų, tokių kaip:
- pykina
- Apsivemti
- Raumenų trūkčiojimas
- Silpna ir sutrikusi
- Rankų drebėjimas (drebulys)
- dilgčiojimas
Prieš išleidžiant pinigus šarminiam vandeniui išbandyti, verta pirmiausia pasikonsultuoti su gydytoju ir pasiteirauti apie šarminio vandens gėrimo veiksmingumą ir riziką sveikatai, ypač jei sirgote liga arba esate gydomi tam tikrais būdais.
Svarbiausia, kad gerti pakankamai paprasto vandens iš tikrųjų naudinga palaikyti sveikatą ir patenkinti organizmo skysčių poreikius, kad būtų išvengta dehidratacijos.