Yra daug naujienų apie mitybos apribojimus, kurių nėščios moterys turi paklusti. Vienas iš jų – aštrus maistas. Manoma, kad šie maisto produktai sukelia persileidimą ir netgi nuplikia kūdikius. Taigi, kas yra tiesa?
Aštrus maistas yra glaudžiai susijęs su maisto produktais, kuriuose yra čili. Aštrus maistas skiriasi nuo kitų maisto produktų, nes jis gali suteikti nepakartojamą pojūtį, būtent deginimo ar deginimo pojūtį burnoje ir liežuvyje.
Kad ir kaip nejaukiai tai skambėtų, daugelis žmonių mėgaujasi šiuo pojūčiu, įskaitant moteris, kurios dabar gali būti nėščios. Kai kurie netgi sako, kad aštrus skonis gali padidinti jų apetitą.
Nėščios moterys gali valgyti aštrų maistą
Nėštumo metu nėščios moterys turi būti atrankesnės renkantis maistą ar gėrimus. Taip yra todėl, kad viskas, ką vartoja nėščios moterys, gali turėti įtakos vaisiaus augimo ir vystymosi procesui gimdoje.
Tačiau aštrus maistas nėra įtrauktas į maisto produktus, kurių nėščioms moterims reikia vengti. Taigi, jei prieš nėštumą nėščiosios labai mėgo valgyti aštrų ir aštrų maistą, pavyzdžiui, turintį daug čili, pipirų ar imbiero, net nėštumo metu nėščiosioms šio maisto vengti nereikia.
Nėštumo metu valgyti aštrų maistą iš tikrųjų yra gerai ir vaisiui nepakenks. kaip tai. Taigi nuomonė, kad aštrus maistas gali sukelti persileidimą ir kūdikių nuplikimą, tėra mitas, neparemtas tyrimais ar klinikiniais įrodymais.
Nepaisant to, šalutinis aštraus maisto poveikis, kuris daugeliui žmonių gali pasireikšti kaip rėmuo, pykinimas, pilvo pūtimas, viduriavimas ir rūgšties refliuksas, gali pasireikšti ir nėščioms moterims, net ir esant sunkesniems simptomams.
Pirmąjį trimestrą aštrus maistas taip pat gali pabloginti būklę rytinis pykinimas jei nėščios moterys tai patiria.
Sužinojus aukščiau pateiktą informaciją, dabar nėščiosioms nereikia dvejoti valgyti aštrų maistą. Tačiau būtų gerai, jei nėščios moterys vis tiek apribotų aštrumo lygį ir porcijas. Be to, nepamirškite maitintis subalansuotai ir laikytis maisto higienos.
Jei nėščios moterys nori pačios pasigaminti aštraus maisto, prieš jį gamindamos būtinai nusiplaukite rankas. Be to, taip pat svarbu užtikrinti, kad naudojamos medžiagos būtų švarios ir kokybiškos.
Tuo tarpu vartodami supakuotą aštrų maistą, pavyzdžiui, padažą ar buteliuose išpilstytą čili padažą, įsitikinkite, kad produkto, kurį vartos nėščiosios, galiojimo laikas nepasibaigs, kad būtų saugu vartoti.
Jei nėščiosioms pavalgius aštraus maisto atsiranda nusiskundimų, kurie labai trikdo ar sukelia nepatogumų nėščiosioms, dėl tinkamo gydymo reikia kreiptis į gydytoją.