Sveikas liežuvis gali rodyti, kad kūno būklė taip pat gera. Taigi, mums labai svarbu visada atkreipti dėmesį į liežuvio būklę, taip pat palaikyti jo švarą ir sveikatą.
Liežuvis yra skonio pojūtis, kuris palaiko įvairią kūno veiklą, pavyzdžiui, ragavimą, rijimą ir kalbėjimą. Sveikam liežuviui paprastai būdingas rausvas paviršius ir matomi mazgeliai arba jis taip pat žinomas kaip papilės.
Liežuvio pokyčiai ir jų priežastys
Vienas iš nesveiko liežuvio simptomų – reikšmingai pakitusi liežuvio spalva, palyginti su normalia spalva, kuri yra rausva. Kiti simptomai, kurie taip pat gali pasireikšti, yra skausmas valgant, geriant, ryjant ir liežuvio gabalėlių ar nenormalių darinių buvimas.
1. Baltai dėmėtas arba visiškai baltas liežuvis
Baltos dėmės ant liežuvio yra viena iš labiausiai paplitusių problemų, galinčių turėti įtakos sveikam liežuviui. Štai keletas baltų dėmių liežuvio priežasčių:
- Burnos mielių infekcija
Grybelinės burnos infekcijos dažniausiai pasireiškia tokiomis formomis: kandidozė Ši būklė atrodo kaip baltos dėmės, kurios jaučiasi skausmingos ir jas lengviau patiria žmonės su silpna imunine sistema, pvz., ŽIV/AIDS sergantys žmonės, kūdikiai ir pagyvenę žmonės, ypač tie, kurie nešioja dantų protezus.
Be to, žmonės, vartojantys antibiotikus, sergantys cukriniu diabetu arba sergantys širdies ligomis ir astma, vartojantys inhaliuojamuosius kortikosteroidus, taip pat yra jautresni šiai grybelinei infekcijai.
- Burnos plokščioji kerpligė
Burnos plokščioji kerpligė yra balta linija ant liežuvio paviršiaus, kuri atrodo kaip nėriniai. Priežastis ne visada tiksliai žinoma, tačiau dažniausiai ši būklė praeina savaime.
- Leukoplakija
Leukoplakija yra balta dėmė, kurią galima rasti ant liežuvio ar burnos vidinės pusės dėl per didelio ląstelių augimo. Leukoplakija dažniausiai atsiranda dėl to, kad liežuvis dažnai yra dirginamas arba veikiamas dirginančių medžiagų, pavyzdžiui, rūkantiems. Šios būklės reikia saugotis, nes tai gali būti liežuvio vėžio pradžia.
2. Liežuvis raudonas
Sveikas liežuvis dažniausiai būna rausvos spalvos. Tačiau ryškiai raudonas ar net purpurinis liežuvis gali signalizuoti apie ligą. Toliau pateikiamos kelios sąlygos, dėl kurių liežuvis gali pasirodyti raudonas arba purpuriškai raudonas:
- Geografinė kalba
Įjungta geografinė kalba, liežuvio paviršius padengtas rausvomis dėmėmis, apribotomis baltais krašteliais, todėl žemėlapyje atrodo kaip sala. Ši būklė paprastai yra nekenksminga, o raudonų dėmių padėtis laikui bėgant gali keistis.
- Vitamino B trūkumas
Trūkstant B grupės vitaminų, liežuvis gali parausti, ypač jei trūksta vitamino B12 ir folio rūgšties. Tačiau jei B grupės vitaminų poreikiai bus patenkinti, liežuvis atgaus įprastą spalvą.
Taigi, stenkitės padauginti maisto, kuriame yra vitamino B12 ir folio rūgšties, suvartojimą. Vitamino B12 yra daugelyje perdirbtų jūros gėrybių, tokių kaip vėžiagyviai, krabai, sardinės, lašiša ir tunas. Be to, taip pat padidinkite augalinio maisto produktų, tokių kaip jūros dumbliai, grybai ir tempe, vartojimą.
- skarlatina
Skarlatina arba skarlatina yra infekcija ir didelis karščiavimas, pasireiškiantis raudono liežuvio, pavyzdžiui, braškių, simptomais, taip pat kūno bėrimu ir gerklės skausmu. Ši būklė yra rimta būklė, dėl kurios reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.
- Kawasaki liga
Kawasaki liga yra pavojinga mažų vaikų liga, kuriai būdingas didelis karščiavimas, kurį lydi raudono liežuvio, pavyzdžiui, braškių, simptomai. Ši būklė taip pat gali padidinti komplikacijų riziką širdyje, jei nebus nedelsiant gydoma.
3. Liežuvis geltonas
Geltoną liežuvį dažniausiai sukelia per didelis bakterijų augimas. Tačiau yra ir keletas kitų sąlygų, dėl kurių liežuvis gali pagelsti, ty rūkymas, tam tikrų vitaminų vartojimas, psoriazė ar gelta.
4. Liežuvis juodas ir plaukuotas
Nors atrodo baisiai, ši liežuvio būklė iš tikrųjų nėra pavojinga. Kai kuriems žmonėms liežuvio mazgeliai išauga per ilgi, todėl lengviau dauginasi bakterijoms, todėl liežuvis patamsėja ir atrodo plaukuotas. Ši būklė taip pat gali pasireikšti žmonėms, kuriems taikoma chemoterapija, kurie vartoja antibiotikus, ir žmonėms, kurie nesilaiko geros burnos higienos.
5. Liežuvio išsikišimas arbaskausmingas
Liežuvio išsikišimą ar skausmą gali sukelti keli dalykai, įskaitant:
- Rūkymas, nes tai gali sukelti liežuvio dirginimą ir skausmą.
- Pienligė, kuri gali paūmėti padidėjus streso lygiui arba menstruacijų metu.
- Traumos, pvz., valgant per karštą maistą arba netyčia įkandus liežuvį.
- Tam tikros lėtinės ligos, tokios kaip burnos vėžys, diabetas ir anemija.
Kaip išlaikyti savo liežuvį sveiką
Nors jis atrodo plokščias, iš tikrųjų liežuvio paviršiuje yra įtrūkimų ir aukščio skirtumų, todėl jame gali pasislėpti ir veistis bakterijos. Ant liežuvio besikaupiančios bakterijos tikrai gali sukelti daugybę ligų, ypač jei tai lydi nesveikas gyvenimo būdas.
Yra keletas būdų, kaip išlaikyti liežuvio sveikatą, įskaitant:
- Valykite dantis 2 kartus per dieną arba po kiekvieno valgio kiekvieną dieną.
- Valykite liežuvį dantų šepetėliu iš priekio į galą, tada iš kairės į dešinę, bet ne per stipriai.
- Kiekvieną kartą išsivalę dantis ir liežuvį skalaukite skalavimą švariu vandeniu.
- Jei negalite išsivalyti dantų pavalgę, pavyzdžiui, po pietų, skalaukite skalavimą antiseptiniu skysčiu.
- Venkite rūkyti ir gerti alkoholinius gėrimus.
- Apribokite per karšto, rūgštaus ir aštraus maisto vartojimą.
- Valgykite įvairų sveiką maistą, kuriame gausu vitaminų ir mineralų.
Sveikas liežuvis – vienas iš kokybiško gyvenimo raktų, nes sveiku liežuviu galima judėti produktyviai ir užtikrintai. Taigi, nepamirškite reguliariai valytis dantų ir liežuvio bei palaikyti sveiką gyvenimo būdą. Be to, bent kas 6 mėnesius pasitikrinkite savo dantų ir burnos sveikatą pas odontologą.
Jei pajutote liežuvio spalvos pakitimą, skausmą, patinimą ar net pakitusią formą, ypač jei tai trunka iki 2 savaičių, nedelsdami kreipkitės į odontologą, kad jis tinkamai ištirtų. Kuo anksčiau jūsų skundas bus patikrintas, tuo greičiau galėsite gauti tinkamą gydymą.