Kosulys naktį gali priversti sergantįjį negalėti gerai išsimiegoti. Iš tiesų, norint greitai atsigauti, organizmui reikia daug poilsio. Tačiau,tu tidMan reikia susirūpinti. Yra keletas būdų kurios galėtųpadaryta siekiant palengvinti skundas kosulys in vakaro.
Kosulys yra natūralus organizmo būdas išvalyti gerklę ir kvėpavimo takus nuo mikrobų, virusų, taip pat taršos ir nešvarumų, tokių kaip dulkės, cigarečių dūmai ar gleivės. Kosulys taip pat dažnai jaučiamas sergant gripu, alergija ar astma.
Kai kuriais atvejais kosulys dėl kvėpavimo takų sudirginimo ar infekcijos gali būti stipresnis arba labiau varginantis naktį. Tokiu atveju sergančiajam bus sunku užmigti ir pailsėti.
Kosulys, kuris pasunkėja naktį, gali atsirasti dėl kelių būklių ir ligų, pavyzdžiui:
- Kvėpavimo takų sutrikimai, tokie kaip astma, LOPL, bronchitas ir ARI.
- tuberkuliozės.
- Širdies problemos, tokios kaip širdies nepakankamumas ar širdies vožtuvų liga.
- Rūgšties refliukso liga (GERL).
- Miego apnėja .
- Šalutinis vaistų poveikis, pvz., vaistų nuo aukšto kraujospūdžio grupės AKF inhibitorius , beta blokatoriai , ir NVNU.
- Dažnai rūko.
Įvairus Kaip numalšinti kosulį naktį
Norėdami gydyti kosulį naktį, turite pasitarti su gydytoju. Nustačius kosulio priežastį, gydytojas paskirs tinkamą gydymą priežasčiai pašalinti.
Be vaistų, yra keletas būdų, kaip palengvinti erzinantį kosulį naktį, būtent:
1. Nusiprauskite po dušu arba vonioje su vandeniu šilta prieš miegą
Išsausėję kvėpavimo takai gali sustiprinti kosulį naktį. Maudymasis šiltu dušu ar vonia prieš miegą gali padėti sudrėkinti kvėpavimo takus ir palengvinti kosulį.
Bet jei kosulį sukelia astma, nenaudokite šio metodo. Priežastis ta, kad garai, įkvėpti maudantis ar šiltoje vonioje, iš tikrųjų gali pabloginti astmos simptomus.
2. Išgerti vandens arba gerti htikrai prieš miegą
Vandens gėrimas prieš miegą gali padėti atsikratyti gleivių kvėpavimo takuose ir palengvinti kosulį naktį. Be vandens, gerti šiltą arbatą ar citrinų vandenį, sumaišytą su medumi, taip pat galima palengvinti kosulį.
Tačiau atminkite, kad medų reikia duoti tik suaugusiems ir vyresniems nei 1 metų vaikams. taip !
3. Miegokite su aukštesnė galvos padėtis
Dėl gulimos padėties galite dažniau kosėti. Norėdami pergudrauti, pabandykite miegoti su aukštesne pagalve. Miegojimas tokioje padėtyje padės pašalinti gleives iš nosies ir gerklės.
Be kosulio, kurį sukelia gripas ar peršalimas, palengvinimas, miegas tokioje padėtyje taip pat gali užkirsti kelią skrandžio rūgščiai pakilti į gerklę (GERL), o tai gali sukelti kosulį.
4. Naudoti drėkintuvas (drėkintuvas) miegamajame
Oro drėkintuvas gali padėti sumažinti kosulį, jei oras jūsų miegamajame yra sausas dėl kintamosios srovės naudojimo.
Būtinai nustatykite 40–50 % drėgmės lygį, nes per drėgnas oras gali paskatinti erkių ir pelėsių vystymąsi, o tai iš tikrųjų gali pabloginti kosulį.
Dar vienas dalykas, kurį reikia atsiminti, yra vengti miegoti po tiesioginio ventiliatoriaus ar oro kondicionieriaus pūsto oro, kad kosulys nepasunkėtų.
5. Įsitikinkite, kad lova ir patalynė tu esi švarus
Tai vienas iš patarimų, padedančių palengvinti alergijos sukeltą kosulį naktį. Dulkės ir erkės yra dažniausiai alergiją sukeliantys veiksniai. Taigi įsitikinkite, kad jūsų lova ir patalynė yra švarios.
Kas savaitę keiskite paklodes, pagalvių užvalkalus, užvalkalus ir antklodes. Išplaukite visą patalynę, pirmiausia pamirkydami karštame vandenyje. Po plovimo išdžiovinkite saulėje, kad išdžiūtų.
6. Išgerkite vaistų kosulys
Be aukščiau išvardytų metodų, taip pat galite vartoti vaistus nuo kosulio, kad sumažintumėte kosulį naktį. Vartokite vaistus nuo kosulio, atitinkantį jūsų kosulio tipą.
Yra keletas vaistų nuo kosulio tipų, kurių turinys ir funkcijos skiriasi, būtent:
- Eatsikosėjimą skatinantis Vaistai nuo kosulio vartojami nuo skreplių atkosėjimo. Šis vaistas veikia skystindamas gleives ar skreplius, tuo pačiu sumažindamas kosulį.
- Kosulį mažinantis Vaistai nuo kosulio, pvz dekstrometorfanas , vartojamas sausam kosuliui gydyti. Šis vaistas mažina dirgiklius, galinčius sukelti kosulį, todėl kosėjimo dažnis gali būti sumažintas
- Dekongestantai Dekongestantai, tokie kaip fenilefrinas ir pseudoefedrinas gali padėti sumažinti kosulį naktį. Šis vaistas gali sumažinti nosies užgulimą ir sumažinti spaudimą sinusų ertmėse, kurį sukelia alergija ir peršalimas.
- Antihistamininiai vaistai Antihistamininiai vaistai, pvz bromfeniraminas ir chlorfeniraminas , vartojamas nuo alergijos sukelto kosulio, kurį lydi čiaudėjimo simptomai, nosies ir gerklės niežulys, sloga.
Jei kosulį sukelia virusinė infekcija, pavyzdžiui, sergant gripu ir ARI, antibiotikų nereikia. Antibiotikai veiksmingi tik esant bakterinių infekcijų sukeltam kosuliui.
Kosulys naktį dažnai vargina. Tačiau būkite kantrūs, nes iš esmės kosulys yra organizmo būdas atsikratyti pačios kosulio priežasties. Tinkamai pailsėjus ir laikantis kai kurių aukščiau pateiktų patarimų, naktinis kosulys paprastai išnyks per 1–2 savaites.
Nepaisant to, atkreipkite dėmesį, jei kosulys naktį paūmėja, trunka ilgiau nei 3 savaites arba yra kartu su aukšta karščiavimu, dusuliu, svorio kritimu ir skrepliais, kurie yra žali, geltoni ar net kruvini.
Šie simptomai gali rodyti rimtą ligą, pvz., pneumoniją, bronchitą, širdies nepakankamumą ar tuberkuliozę, kuriai reikia medicininės pagalbos. Jeigu Jūs ar Jūsų šeimos narys taip kosėja, patartina nedelsiant kreiptis į gydytoją.