Daugelis vyrų mano, kad moterys pirmenybę teiks ilgalaikiam seksui. Iki tol kai kurie vyrai dažnai vartojo specialius vaistus, kad ilgiau išliktų. Tiesą sakant, yra keletas sekso patarimų, dėl kurių vyrai išgyvena ilgiau, nenaudojant tam tikrų vaistų.
Ilgų lytinių santykių sąvoką dažniausiai pateikia žiniasklaida, įskaitant filmus ir žurnalus. Taigi, kai vyras nesugeba išgyventi santykiaujant, tada jis mano, kad neturi stiprios ištvermės.
Tiesą sakant, nėra aiškaus etalono, kiek laiko trunka normalus seksas. Tačiau, remiantis tyrimu, vidutinis normalus vyras gali ištverti tik apie penkias ar septynias minutes. Peržiūrėkite šiuos sekso patarimus, kad jūsų santykiai su partneriu būtų intymesni.
Nors norite įtikti savo partnerei ilgalaikiu seksu, tai nereiškia, kad jūsų partneris turi vartoti stiprius narkotikus, tiesa? Užuot pasimetus, geriau jums ir jūsų partneriui tiesiogiai pasikonsultuoti su „Alodokter“ programos specialistu. Jūs ir jūsų partneris galite laisvai užduoti klausimus apie seksą. Nereikia gėdytis, nes gydytojas garantuos Jūsų konfidencialumą. Nagi, nedelsdami susiraskite artimiausią specialistą per „Alodokter“ svetainę. Jo pasirinkti gydytojai yra visoje Indonezijoje, tu žinai.
Meilės patarimai, kaip ilgai išlikti
Štai keletas patarimų, kaip ilgalaikis seksas vyrams natūraliai:
- Numesti svorio iki idealausTyrimai rodo, kad antsvoris ar nutukimas gali trukdyti seksualiniams gebėjimams. Manoma, kad tai susiję su ligomis, tokiomis kaip aukštas kraujospūdis ir diabetas, taip pat su nesaugumu, kuris gali sukelti erekcijos sutrikimą. Kito tyrimo rezultatai taip pat parodė, kad nutukusiems vyrams, kurie pakeitė savo mitybą vartodami mažai kalorijų ir riebalų turintį maistą, pagerėjo erekcijos disfunkcija ir pagerėjo spermos kokybė.
- Maisto produktų, kurių sudėtyje yra cinko ir amino rūgštys
Yra daug natūralių ištvermę gerinančių vaistų vyrams, kurie jais naudojasi cinko. Priežastis, trūkumas cinko sumažins testosterono lygį, todėl gali sutrikdyti vyrų seksualinį gebėjimą. Galite valgyti kelių rūšių maistą, kuriame gausu cinko, pavyzdžiui, mėsa, austrės, riešutai, nesmulkinti grūdai ir grūdai.
Be to, seksualiniams gebėjimams padėti gali padėti ir aminorūgščių vartojimas, pvz argininas ir karnitinas, kurio yra vištienos mėsoje, pieno produktuose, riešutuose ir sėklose. Ši medžiaga padės labiau atsipalaiduoti varpos kraujagyslėms ir padidinti kraujotaką, taip pat padidinti spermatozoidų skaičių ir kokybę. Karnitinas taip pat gali pagerinti erekcijos kokybę, jei vartojama kartu su vyriškus tonizuojančiais vaistais, tokiais kaip sildenafilis, tačiau dėl šių vaistų vartojimo pirmiausia reikia pasitarti su gydytoju.
- Pradėkite daryti Kėgelio pratimusKegelio pratimai skirti ne tik moterims. Tačiau tai taip pat laikoma geru pratimu vyrams kontroliuoti raumenis aplink lytinius organus ir palaikyti seksualinę ištvermę. Ekspertas teigė, kad Kegelio pratimai kaip sekso patarimai vyrams gali būti naudojami ejakuliacijai atitolinti. Norėdami atlikti šį pratimą, laikydami šlapimą laikykite raumenis aplink lytinius organus maždaug 10 sekundžių, tada atleiskite. Pakartokite šį pratimą keletą kartų. Šį pratimą galima atlikti bet kada ir bet kur.
- Reguliariai mankštinkitės
Yra žinoma, kad pratimai, kurie atliekami apie 30 minučių tris kartus per savaitę, padidina seksualinį pajėgumą. Tai ne tik tuo, bet ir šie ilgalaikiai meilės patarimai gali padėti išlaikyti idealų kūno svorį.
- Daro apipjaustymąPriešingai nei mano kai kurie žmonės, apipjaustymas, perpjaunantis apyvarpę arba odą ant varpos galiuko, iš tikrųjų gali užkirsti kelią priešlaikinei ejakuliacijai. Tyrimai rodo, kad apipjaustyti vyrai gali pasiekti ejakuliaciją per ilgesnį laiką. Tačiau yra ir kitų tyrimų, kuriuose teigiama, kad apipjaustymas neturi įtakos vyrų seksualinei kokybei. Todėl reikia atlikti tolesnius tyrimus, siekiant išsiaiškinti apipjaustymo naudą vyrų seksualiniam pasitenkinimui.
- Treniruokis masturbacijaKai patiriate priešlaikinę ejakuliaciją, verta pabandyti masturbuotis. Masturbacija gali išmokyti save reaguoti į seksą, todėl galite ilgiau išlaikyti erekciją. Pabandykite sustoti įpusėjus masturbacijos procesui, prieš pat ejakuliaciją, keletą akimirkų atsipalaiduoti, tada bandykite dar kartą, kol galėsite geriau kontroliuoti ejakuliaciją.
- Sumažinti stresąStresas gali turėti didelį poveikį žmogaus sveikatai, įskaitant libido. Kai ištinka stresas, organizmas išskirs streso hormonus, kurie gali turėti įtakos pasitenkinimo ir seksualinės veiklos sumažėjimui. Kad išvengtumėte streso, reguliariai mankštinkitės, medituokite, pakankamai ilsėkitės, venkite rūkyti ir gerti alkoholinius gėrimus.
Norite pamaloninti savo partnerį ilgalaikiu seksu? Negerk tik stiprių vaistų, gerai? Nagi, kreipkitės tiesiai į ekspertus. Galite užduoti klausimų apie sekso patarimus, kad jie ilgai išliktų natūraliai. Tiesiogiai atsisiųskite „Alodokter“ programą iš „App Store“ ir „Google Play“. Į visus klausimus gydytojas atsakys per kelias minutes, tu žinai.