Bičių žiedadulkės yra vienas iš bičių gaminamų produktų, be medaus. Žinoma, kad šiame žiedadulkių, nektaro ir bičių seilių mišinyje yra daug maistinių medžiagų, kurios gali būti naudingos sveikatai.
Kaip alternatyva medui, bičių žiedadulkės yra gana populiarios ir plačiai vartojamos visuomenėje kaip maisto papildas, galintis padidinti energiją ir palaikyti kūno ištvermę.
Maža to, tikima, kad bičių žiedadulkės stiprina imuninę sistemą, pagreitina odos žaizdų gijimo procesą, užkerta kelią alerginėms reakcijoms ir netgi stabdo vėžinių ląstelių augimą.
Įvairūs bičių žiedadulkių privalumai kūno sveikatai
Bičių žiedadulkėse yra įvairių maistinių medžiagų, tokių kaip angliavandeniai, cukrus, baltymai, amino rūgštys, riebalų rūgštys, kalis, kalcis ir magnis. Negana to, šiame bičių produkte taip pat yra įvairių vitaminų ir antioksidantų, tokių kaip vitaminas A, vitaminas B, vitaminas C, vitaminas D, flavonoidai, kvercetinas, ir glutationas.
Dėl gausaus maistinių medžiagų kiekio bičių žiedadulkės gali gauti keletą privalumų, įskaitant:
1. Kovoti su laisvųjų radikalų poveikiu
Bičių žiedadulkėse yra vitaminų ir antioksidantų, kurie yra naudingi didinant organizmo imunitetą ir apsaugant kūno ląsteles nuo laisvųjų radikalų, galinčių sukelti įvairias lėtines ligas, tokias kaip vėžys ir diabetas, poveikio.
Tiesą sakant, žinoma, kad bičių žiedadulkėse esantis antioksidantas yra naudingas siekiant sumažinti uždegimą, užkirsti kelią alerginėms reakcijoms ir sulėtinti naviko ar vėžio ląstelių augimą.
2. Palaikykite širdies sveikatą
Keletas tyrimų parodė, kad bičių žiedadulkės gali sumažinti blogojo cholesterolio (MTL) kiekį organizme ir užkirsti kelią kraujagyslių susiaurėjimui.
Dėl šių privalumų bičių žiedadulkes galima vartoti siekiant palaikyti širdies sveikatą ir užkirsti kelią įvairioms širdies ir kraujagyslių ligoms, tokioms kaip širdies ligos ir insultas.
3. Palaikykite kepenų funkciją
Bičių žiedadulkės ne tik palaiko širdies sveikatą, bet ir gali palaikyti kepenų funkciją bei padidinti jų gebėjimą pašalinti iš organizmo medžiagų apykaitos atliekas ir toksinus.
Tiesą sakant, manoma, kad bičių žiedadulkės gali padėti atkurti kepenų ląsteles, pažeistas dėl narkotikų vartojimo ir nesaikingo alkoholio vartojimo. Tačiau tyrimai apie bičių žiedadulkių naudą kepenų sveikatai palaikyti vis dar riboti, todėl juos vis dar reikia tirti toliau.
4. Paspartinti žaizdų gijimą
Bičių žiedadulkės turi antimikrobinių ir priešuždegiminių savybių, kurios, kaip manoma, užkerta kelią infekcijai ir pagreitina gijimą, kai užtepamos ant pažeistos odos.
Keletas tyrimų taip pat parodė, kad bičių žiedadulkės gali būti naudojamos kaip žaizdų vaistas nuo įbrėžimų, įbrėžimų ir net nedidelių nudegimų.
Be minėtų privalumų, bičių žiedadulkės taip pat gali palengvinti menopauzės simptomus, užkirsti kelią osteoporozei ir numesti svorio. Tačiau norint užtikrinti, kad būtų užtikrintas jų veiksmingumas, reikia toliau tirti įvairius teiginius apie bičių žiedadulkių naudą.
Įvairių kitų bičių produktų privalumai
Be bičių žiedadulkių, bitės gamina ir daug kitų produktų, naudingų organizmo sveikatai. Štai keletas bičių gaminamų produktų ir jų privalumų:
Medus
Medus gaunamas iš gėlių nektaro ir bičių virškinimo fermentų mišinio. Šis bičių produktas jau seniai visuomenei žinomas dėl savo gausios naudos.
Taip yra todėl, kad meduje gausu maistinių medžiagų, jis turi priešuždegiminį, antibakterinį ir antioksidacinį poveikį, todėl jį naudinga vartoti norint palaikyti sveiką organizmą – nuo kosulio malšinimo, organizmo imuniteto didinimo, virškinamojo trakto glotninimo ir širdies sveikatos palaikymo.
Propolis
Priešingai nei medus, propolis susidaro iš bičių vaško, bičių išmatos ir medžių sula. Propolis pasižymi antibakteriniu ir priešgrybeliniu poveikiu, todėl dažnai naudojamas kaip grožio priemonių, skirtų spuoguotai odai, ingredientas.
Be to, manoma, kad propolis taip pat gydo opas, įveikia dantenų uždegimą, mažina sąnarių skausmą ir patinimą.
Bičių pienelis
Bičių pienelis gaminamas iš bičių seilių liaukų, yra drumzlinai geltonas kaip pienas ir dažnai vartojamas kaip vaistažolių priedas.
Teigiama, kad turtingas maistinių medžiagų bičių pienelis yra naudingas sveikatai palaikyti, pavyzdžiui, kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir palaikyti smegenų funkciją bei sveikatą, įskaitant Alzheimerio ligos sunkumo prevenciją.
Įvairūs bičių gaminami produktai turi daug naudos sveikatai. Tačiau vis tiek turite būti atsargūs dėl kai kurių šalutinių poveikių.
Kai kuriems žmonėms įvairūs bičių produktai, įskaitant bičių žiedadulkes, gali sukelti alergines reakcijas. Pasireiškiančios alerginės reakcijos gali būti įvairios – nuo švokštimo, niežulio ir raudono odos bėrimo iki rimtų alerginių reakcijų, tokių kaip dusulys ir sąmonės netekimas.
Bičių žiedadulkės taip pat gali sukelti kraujavimą, jei jas vartoja žmonės, vartojantys kraują skystinančius vaistus, tokius kaip varfarinas. Be to, manoma, kad ilgalaikis bičių žiedadulkių vartojimas taip pat gali pakenkti inkstams.
Bičių žiedadulkių vartojimas paprastai laikomas saugiu per trumpą laiką. Tačiau būtų geriau, jei pirmiausia pasitartumėte su gydytoju, jei norite vartoti bičių žiedadulkes, ypač jei turite tam tikrų sveikatos sutrikimų ar problemų.