Fizinis atsiribojimas arba fizinis apribojimas yra vienas iš rekomenduojamų žingsnių siekiant užkirsti kelią koronaviruso plitimui. Ne tik būnant už namo, valdžia netgi rekomenduoja šį metodą atlikti ir būnant namuose.
Žmonių, sergančių koronaviruso infekcija arba COVID-19, skaičius Indonezijoje ir toliau didėja ir kelia vis didesnį susirūpinimą. Siekdamos sumažinti koronaviruso, kuris yra lengvai užkrečiamas, plitimo galimybę, Indonezijos vyriausybė ir Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) ragina visuomenę laikytis saugaus atstumo nuo kitų per fizinis atstumas.
Kas tai Fizinis atstumas?
Fizinis atsiribojimas arba fizinis atsiribojimas – tai pastangos kontroliuoti koronaviruso infekcijos plitimą ir užkirsti kelią COVID-19.
Vykstant fizinis atstumas, Jūsų prašoma nekeliauti į sausakimšas vietas, tokias kaip prekybos centrai, restoranai, turgūs, taip pat sporto salės ar kūno rengybos centrai. Kiek įmanoma vengti naudoti priemiesčių linija, autobusų kelias, ar kitu perpildytu viešuoju transportu.
Taip pat turite apriboti tiesioginį kontaktą, pvz., rankų paspaudimą, ir išlaikyti saugų bent 1 metro atstumą bendraudami su kitais žmonėmis, ypač jei tas asmuo serga arba jam yra didelė rizika užsikrėsti koronavirusu.
Praktikoje, fizinis atstumas Tai taip pat galima padaryti šiais būdais:
- Neišeikite iš namų, išskyrus svarbius reikalus, tokius kaip būtiniausių prekių įsigijimas ar medicininė pagalba susirgus.
- Sveikinkite kitus pamojuodami, o ne rankos paspaudimu.
- Dirbti ar mokytis iš namų.
- Pasinaudokite mobiliuoju telefonu arba vaizdo skambutis palaikyti ryšį su artimaisiais ir bendradarbiais.
- Sportuokite namuose, o ne sporto salėje ar sporto salė.
- Jei norite apsipirkti kasdieniams poreikiams, darykite tai ne piko valandomis.
- Paprašykite kurjerio pristatyti prekes ar maistą bekontaktis pristatymas (užsakymų priėmimas nesusitikęs tiesiogiai su kurjeriu) užsakant maistą ar kitas prekes.
- Atidėti kitų žmonių lankymą ar grįžimą namo, ypač artėjantį Ramadano mėnesį.
- Mokykloje ar biure išlaikykite atstumą nuo sėdynės
Užtikrinti fizinis atstumas kai kurios šalys, pavyzdžiui, Kinija, Italija ir Indija, netgi įgyvendino izoliacija.
Be viešųjų vietų, vyriausybė taip pat pabrėžia fizinis atstumas namo viduje. Taip yra todėl, kad jūs arba kas nors iš namų, kuris atrodo sveikas ir nepasireiškia COVID-19 simptomų, iš tikrųjų galėjote užsikrėsti koronavirusu ir galite jį perduoti kitiems.
Koronos virusu užsikrėsti žmonės, kuriems yra didelė rizika užsikrėsti koronavirusu, pavyzdžiui, vyresnio amžiaus žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis, pvz., astma, diabetu ir širdies ligomis, taip pat žmonėms, kurių imuninė sistema yra nusilpusi. Pavyzdžiui, dėl vėžio ar ŽIV infekcijos.
yra Fizinis atstumas Kartu su Socialinis atsiribojimas?
Anksčiau šios pastangos apriboti atstumą nuo kitų žmonių buvo žinomos kaip Socialinis atsiribojimas. Tiesiog prieš kurį laiką PSO rekomendavo terminą pakeisti į fizinis atstumas.
Priežastis, termino vartojimas Socialinis atsiribojimas baiminamasi, kad jis gali būti neteisingai interpretuojamas nutraukus bendravimą ar socialinį bendravimą su šeima ir artimaisiais. Tiesą sakant, socialinė sąveika taip pat atlieka svarbų vaidmenį kovojant su COVID-19 pandemija.
Palaikydami ryšį su kitais, galime suteikti vieni kitiems naujienų ir padrąsinti, kad nesijaustume vieniši, liūdni ar izoliuoti. Šie neigiami jausmai gali sukelti stresą ir depresiją bei susilpninti imuninę sistemą.
Be to, taip pat galime keistis informacija apie tai, kaip apsisaugoti nuo viruso ir apie naujausią situaciją už namų ribų.
Vyriausybė ir PSO tikisi, kad pakeitus šį terminą visuomenė galės lengviau suprasti, kad norint užkirsti kelią koronaviruso plitimui, reikia stengtis išlaikyti saugų fizinį atstumą, o ne nutraukti socialinius ryšius. .
Fizinis atsiribojimas Iš esmės jis yra gana veiksmingas užkertant kelią koronaviruso plitimui. Tačiau tai tikrai turi būti kartu su kitomis prevencinėmis priemonėmis, tokiomis kaip kruopštus rankų plovimas, gerai išvalyti namus ir stiprinti imuninę sistemą.
Norėdami sužinoti, kokia tikimybė, kad esate užsikrėtę koronavirusu, galite pasinaudoti koronaviruso rizikos tikrinimo funkcija, kurią „Alodokter“ teikia nemokamai.
Jei per pastarąsias 14 dienų buvote COVID-19 endeminėje vietovėje ir jaučiate COVID-19 simptomus, tokius kaip karščiavimas, kosulys ir dusulys, nedelsdami izoliuokite save ir skambinkite COVID-19 karštąja linija 119 tel. 9 dėl tolesnių nurodymų.
Jei abejojate, galite pokalbis tiesiogiai su gydytoju Alodokter programoje. Nevykite tiesiai į ligoninę, nes koronaviruso perdavimo rizika ligoninėje yra gana didelė. Jei jums tikrai reikia tiesioginio gydytojo apžiūros, susisiekite su gydytoju ligoninėje per „Alodokter“ programą, kad būtumėte nukreipti pas artimiausią gydytoją, kuris galėtų jums padėti.