Įprastas plaukų slinkimas, paprastai ne daugiau kaip 100 sruogų per dieną. Tačiau jei plaukų slinkimas viršijo šią sumą, galite imtis prevencinių priemonių arba gydyti natūraliu plaukų augimu.
Plaukų slinkimo priežastis gali būti įvairūs veiksniai, tokie kaip stresas, tam tikros ligos, vaistų vartojimas ar gydymas, amžius, genetika, plaukų priežiūros priemonių naudojimas, hormoniniai pokyčiai, kol organizmas negauna pakankamai mitybos.
Įvairūs natūralių plaukų augintojai
Tam tikros maistinės medžiagos gali turėti įtakos plaukų būklei. Vienas iš jų yra geležis. Plaukai gali slinkti, jei nevartojate pakankamai geležies, todėl svarbu padidinti geležies, kaip natūralios plaukų augimo priemonės, kiekį savo racione.
Geležies galima gauti iš įvairių maisto produktų, tokių kaip vėžiagyviai, austrės, organų mėsa, geležimi praturtinti grūdai, nesmulkinti grūdai, riešutai, moliūgų sėklos, tamsiai žalios daržovės, pavyzdžiui, špinatai ir sveiki grūdai. Tačiau nevartokite per daug geležies, nes ji gali sukelti vidurių užkietėjimą, skrandžio skausmą, pykinimą ir vėmimą.
Be to, kai kurie natūralūs plaukų augimai, kuriuos galima išbandyti, be kita ko:
- BaltymasBaltymai reikalingi plaukų augimui skatinti ir sveikiems plaukams. Nepakankamas baltymų suvartojimas gali sutrikdyti plaukų gyvavimo ciklą ir sukelti jų slinkimą per 2-3 mėnesius. Natūralių plaukų augimo baltymų galima gauti iš kiaušinių, riešutų, žuvies ir įvairių jūros gėrybių, mėsos, pieno, sūrio, jogurto, sojų pupelių ir liesos jautienos.
- BiotinasBiotinas yra būtinas sveikiems plaukams. Manoma, kad tiesiog vartojant 30 mikrogramų biotino per dieną, išvengiama plaukų slinkimo ir trapumo. Tačiau šie teiginiai vis dar reikalauja papildomų įrodymų ir tyrimų. Biotino galite gauti valgydami kiaušinius, sūrį, jogurtą, vištieną, kepenis, inkstus, riešutus, nesmulkintus grūdus, žiedinius kopūstus, bananus ir grybus.
- CinamonasCinamonas padeda pagerinti kraujotaką ar kraujotaką. Dėl to deguonis ir maistinės medžiagos gali lengvai patekti į plaukų folikulus. Šį natūralų plaukų augimo prieskonį galima vartoti pabarsčius jo viduje avižiniai dribsniai, jūsų skrebučiai ir kava.
- Natūralus aliejusJau prieš šimtmečius eteriniai aliejai buvo naudojami medicinoje ir kosmetikoje. Yra keletas plaukams naudingų eterinių aliejų rūšių, pvz kedras (lygis), molio šalavijas, jojoba ir rozmarinas (rosmarinas). Aliejus gali stimuliuoti galvos odą ir plaukų šaknis, padidinti kraujotaką galvos odoje, taip pat natūralų plaukų augimą.
Prieš naudodami įvairius natūralius plaukų augimo produktus, pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad išvengtumėte šalutinio poveikio ar galvos odos sudirginimo. Taip pat pasidomėkite apie plaukų mitybą, kurią galima gauti su maistu, ypač jei turite tam tikrų sveikatos sutrikimų.