Yra įvairių mm naudoskovoti dėl sveikata.Be ištvermės didinimo, csaldaus vandens, kurį gamina šios bitėsveiksmingai palaiko organizmo imunitetą, malšina kosulį, palaiko širdies sveikatą. Daugiau skaitykite čia.
Medaus naudą sveikatai lemia įvairi maistinė medžiaga. Be cukraus, dėl kurio yra saldus skonis, meduje yra daug aktyvių junginių, tokių kaip vitaminas A (retinolis), vitaminas E (tokoferolio), vitamino K, vitamino B komplekso, vitamino C, taip pat flavonoidų, fenolio rūgščių ir karotinoidų. Šio turinio taip pat yra kituose bičių gaminamuose produktuose, pavyzdžiui: bičių žiedadulkės ir propolis.
Įvairūs Medaus privalumai už sveikatą
Dėl saldaus medaus skonio, gaunamo iš cukraus, jis labai tinka ištvermei didinti, ypač mankštinantis ar mankštinantis. Be to, medaus nauda, kurią galime gauti:
1. Kovok su laisvaisiais radikalais
Fitoelementų junginiai ir daugybė meduje esančių vitaminų yra natūralūs antioksidantai, galintys neutralizuoti laisvųjų radikalų perteklių organizme. Medaus savybės labai naudingos siekiant išvengti ląstelių ir audinių pažeidimo, kurį sukelia oksidacinis aktyvumas.
Iš šio medaus galima gauti daug naudos, įskaitant organizmo imuninių ląstelių stiprinimą, uždegimo prevenciją ir mažinimą, alerginių reakcijų prevenciją, diabeto, širdies priepuolių ir vėžio prevenciją.
2. Padidinti organizmo imunitetą
Kaip minėta anksčiau, meduje esantys fitonutrientų junginiai gali sustiprinti imunines organizmo ląsteles. Tai, žinoma, sumažins infekcinių ligų tikimybę. Be to, žinoma, kad medus turi antibakterinių ir priešgrybelinių savybių.
3. Malšina kosulį
Saldus medaus skonis gali paskatinti seilių gamybą, kad sudrėkintų išsausėjusią gerklę, taip sumažinant gerklės niežulį ir norą kosėti. Be to, įvairūs meduje esantys antioksidantai taip pat naudingi mažinant uždegimą, galintį sukelti kosulį.
Medaus kaip vaisto nuo kosulio veiksmingumas įrodytas daugeliu tyrimų. Iš šių tyrimų buvo padaryta išvada, kad medus gali būti natūralus vaistas nuo kosulio, kuris yra ne mažesnis nei medicininiai vaistai nuo kosulio, kuriuos gydytojai dažnai skiria suaugusiems ir vyresniems nei 2 metų vaikams.
4. Paspartinti pžaizdų gijimas
Buvo atlikta daugybė tyrimų, teigiančių, kad medus labai veiksmingai pagreitina žaizdų gijimą. Pavyzdžiui, medus arba produktai, kurių sudėtyje yra medaus bičių vaškoŽinoma, kad padeda pašalinti negyvus audinius, naikina žaizdoje esančias bakterijas ir skatina naujos odos susidarymą, kad uždarytų žaizdą.
Žaizdos, kurias gali išgydyti medaus nauda, yra nudegimai, įbrėžimai, uodų įkandimai ir diabetinės žaizdos. Tačiau atminkite, kad galima naudoti medų, kuris garantuotai bus sterilus.
5. Palaikykite sveiką virškinimo sistemą
Daugybė tyrimų teigia, kad medus taip pat yra prebiotikas, todėl jis gali palaikyti gerųjų bakterijų augimą žarnyne. Šios medaus savybės gali būti naudingos palaikant sveiką virškinimo sistemą.
6. Palaikykite širdies sveikatą
Manoma, kad meduje esantys fitonutrientų junginiai gerina širdies sveikatą, gerina kraujotaką ir užkerta kelią aterosklerozės formavimuisi. Keletas tyrimų taip pat įrodė, kad medus gali sumažinti kraujospūdį ir blogojo cholesterolio bei riebalų kiekį kraujyje.
yra Mnaudos Mkovoti BJėzau už Semu Oskambėjo?
Paprastai medus priskiriamas saugiam ir nesukelia daug šalutinių poveikių. Tačiau medaus negalima duoti kūdikiams ar vaikams iki 1 metų, nes kyla pavojus sukelti botulizmą.
Botulizmas yra apsinuodijimo būklė, kuri pažeidžia kūno nervus ir gali būti mirtina. Į šią riziką taip pat reikia atkreipti dėmesį nėščioms moterims, kurios turi virškinimo problemų ar ligų, kurios silpnina organizmo imuninę sistemą.
Dar reikia nepamiršti, kad medus gali sukelti alergines reakcijas žmonėms, kurie taip pat yra alergiški žiedadulkėms.
Be to, yra tam tikros rūšies medus, kurio reikia saugotis, būtent medaus rododendras arba tai, kas žinoma kaip beprotiškas medus (išprotėjęs mielasis). Šis savitas kartaus skonio medus gaunamas išspaudus gėlių nektarą rododendras.
Beprotiškas medus pasižymi dideliu laisvųjų radikalų aktyvumu, todėl manoma, kad jis yra naudingas kaip vaistas nuo hipertenzijos, vaistas nuo diabeto ir seksualinio susijaudinimo stipriklis. Tačiau šis medus taip pat gali sukelti apsinuodijimą, kurio simptomai yra vėmimas, viduriavimas, krūtinės skausmas, alpimas, iki komos.
Medaus nauda sveikatai gerinti nebekelia abejonių. Nepaisant to, medaus vartoti nereikėtų besaikio, turint omenyje, kad šis skystis turi daug kalorijų ir cukraus. Taip pat turite įsitikinti, kad vartojamas medus yra registruotas BPOM RI.
Jei norite medų naudoti tam tikroms ligoms gydyti ar žaizdoms gydyti, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad įsitikintumėte, ar medus yra saugus ir veiksmingas jūsų būklei.