Sausgyslės yra stori audiniai, skirti pritvirtintieŽuvies raumenys iki kaulų. Kad ir kokia veikla užsiimtumėte, visos jos yra susijusios su sąnarių sausgyslių judėjimu. Veikla, kuri atliekami staiga, pakartotinai ir dažnai, gali sukelti mažus sausgyslių plyšimus, sukeliančius sausgyslių uždegimą.
Sausgyslių uždegimas, kitaip vadinamas sausgyslių uždegimu, turi būti gydomas tinkamai. Negydomas sausgyslės uždegimas gali paūmėti ir netgi gali trūkti sausgyslės. Jei taip atsitiks, jums reikės operacijos.
Tai yra sausgyslių uždegimo gydymas
Tiesą sakant, tendinitas gali atsirasti bet kurioje kūno sausgyslėje. Tačiau dažniausiai uždegusios sausgyslės yra pečiai, alkūnės, nykščiai, keliai, riešai, klubai ir kulkšnys.
Kol sausgyslių uždegimas ar tendinitas tampa sunkesni, galite imtis tam tikrų veiksmų. Šios priemonės gali pagreitinti gijimo procesą ir išvengti tolesnės žalos:
- Poilsio metu skauda sausgyslesTendenitu sergančią kūno dalį pailsėkite, kad uždegimas ir patinimas nepadidėtų. Tačiau vis tiek galite užsiimti lengva veikla, kuri neperkrauna sausgyslių.
- Mengsuspausti su ledukaisKad sumažintumėte patinimą ir skausmą, uždegusią sausgyslę suspauskite ledo kubeliu, suvyniotu į audinį. Darykite tai kelis kartus per dieną po 20 minučių, kol uždegimo skausmas sumažės. Tokiu būdu sausgyslė gali grįžti į pradinę būseną ir veikti kaip įprasta. Nepamirškite suspaustos vietos pakelti aukščiau ir uždengti tvarsčiu, kad būtų efektyviau.
- Vartokite vaistus nuo uždegimoNorėdami sumažinti skausmą ir patinimą, vartokite nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU), tokius kaip paracetamolis, aspirinas ir ibuprofenas, kaip nurodė gydytojas. Jei sausgyslės uždegimas yra šalia odos paviršiaus, galite naudoti skausmą malšinantį kremą ar gelį, kad skausmas greičiau išnyktų.
- Daro tempimąJei sausgyslių uždegimas nėra sunkus, galite tempti lėtai. Tempimas gali padėti sumažinti raumenų įtampą ar standumą, padidinti judesių diapazoną ir pagerinti kraujotaką. Iš anksto pasitarkite su gydytoju dėl rekomenduojamos tempimo technikos ir trukmės.
- Menggnaudoti bendrą atramąTendinitas atsiranda riešo, alkūnės ar kelio srityje? Apsvarstykite galimybę naudoti apsaugines priemones arba sąnarių atramas. Su šiuo prietaisu pažeista sausgyslė yra apsaugota ir jūs vis tiek galite judėti. Atkreipkite dėmesį, kad taip pat nerekomenduojama visai nejudinti probleminio sąnario.
Jei sausgyslės uždegimas nepalengvėja atlikus aukščiau nurodytus gydymo būdus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jei sausgyslė plyšo, galite kreiptis į ortopedą. Tačiau jei sausgyslių problemos būklė nėra per sunki, prireikus gydytojas patars atlikti kineziterapiją arba skirti steroidinių vaistų nuo uždegimo.