Kai kurie žmonės mano, kad ledo gėrimas nėštumo metu gali turėti neigiamos įtakos sveikatai vaisius. kadangi, iš tikrųjų taip nebūtinai.
Nėštumo metu gerti pakankamai vandens yra labai svarbu išlaikyti motinos ir vaisiaus sveikatą. Nėščioms moterims rekomenduojama kasdien išgerti 8-12 stiklinių vandens. Priešingu atveju nėščioms moterims gresia dehidratacija.
Tačiau kadangi joms nuobodu paprastas vanduo, nedaugelis nėščiųjų geria ledinį vandenį ar kitus šaltus gėrimus, tokius kaip pienas ar sultys, sumaišytos su ledu. Be to, nėščios moterys yra lengviau užgniaužtos, todėl šalti gėrimai gali labai vilioti.
Mitai ir faktai apie ledo gėrimą nėštumo metu
Visuomenėje sklando keli mitai, susiję su nėščiųjų ledo gėrimu ar šalto maisto valgymu. Vienas iš jų – geriant ledą kūdikis gali susirgti arba gimti didesnio nei vidutinio dydžio ir svorio. Tiesą sakant, tai netiesa.
Kūdikio dydžiui ir svoriui neturi įtakos motinos nėštumo metu vartojamų gėrimų ar maisto temperatūra. Kūdikiai gali gimti didelio dydžio ir svorio, jei:
- Didelio kūno paveldimumas ar genetiniai veiksniai.
- Nėščios moterys yra pagimdžiusios didelio svorio kūdikius.
- Nėščios moterys kenčia nuo gestacinio diabeto.
- Kūdikis gimė anksčiau nei tikėtasi.
Kita vertus, ledinio vandens gėrimas nėštumo metu iš tikrųjų turi keletą naudos nėštumui, būtent, neleidžia nėščios moters kūnui perkaisti ir padeda paskatinti kūdikio judėjimą įsčiose.
Jei nėščiosios nerimauja, nes nejaučia kaip įprastai mažylio judesių, ledo gėrimas gali paskatinti jas judėti. Geriant ledą, mažylis gali pajusti šaltą temperatūrą, kad tai paskatintų jį judėti.
Saugūs būdai valgyti ledą nėštumo metu
Viena iš pastangų, kurias nėščios moterys turi padaryti, norėdamos saugiai vartoti ledinį vandenį, yra užtikrinti, kad nėščiųjų geriamas vanduo ar ledo kubeliai būtų pagaminti iš virinto ir švaraus vandens. Priežastis ta, kad vanduo, kuris nėra virtas iki virimo, gali pernešti mikrobus ir virusus, kurie sukelia pavojingas infekcijas.
Siekdamos išvengti šios rizikos, nėščios moterys gali laikytis šių patarimų:
- Keliaudami turėkite kuo daugiau gėrimų ir įsitikinkite, kad jie yra švarūs.
- Jei nėščios moterys perka buteliuose išpilstytus gėrimų produktus, įsitikinkite, kad buteliai yra gerai uždaryti. Venkite pirkti gaminius su pažeista, nesandaria arba pakitusią pakuotę ar antspaudus. Taip pat prieš pirkdami visada patikrinkite galiojimo datą.
- Jei norite gerti ledą nėštumo metu, o ne gėrimus su ledo kubeliais, rinkitės supakuotus gėrimų gaminius, kurie buvo atšaldyti. Dar kartą įsitikinkite, kad pakuotė ir plombos nepažeisti, kad išvengtumėte užteršimo mikrobais.
Gerti ledą nėštumo metu iš esmės yra gerai, tačiau nėščios moterys vis tiek turi būti budrios. Įsitikinkite, kad ledas pagamintas iš švaraus vandens ir laikomas bei apdorojamas higieniškai. Be to, įsitikinkite, kad nėščiųjų vartojamuose šaltuose gėrimuose nėra daug cukraus ar cheminių priedų, pavyzdžiui, dažiklių, kvapiųjų medžiagų ar konservantų.
Kad mamos ir kūdikio sveikatos būklė būtų gera, nepamirškite reguliariai tikrintis akušerijos pas akušerį. Gydytojas padės nėščioms moterims sudaryti maisto produktų ir gėrimų, kurių reikia vengti nėštumo metu, sąrašą.