Akupresūra yra tradicinė kinų medicinos technika. Ši technika panaši į akupunktūrą, tačiau nenaudojama adatų. Manoma, kad akupresūra turi keletą naudos sveikatai, pavyzdžiui, padeda pagerinti kraujotaką, stimuliuoja nervų sistemą, todėl kūnas atsipalaiduoja ir tampa energingesnis.
Akupresūra Kinijoje buvo naudojama tūkstančius metų. Akupresūra atliekama spaudžiant tam tikras kūno dalis. Šis spaudimas gali būti atliekamas per alkūnę, ranką ar specialias pagalbines priemones, bet ne naudojant adatą. Dėl šios priežasties akupresūra dažnai vadinama beadatine akupunktūra.
Manoma, kad, kaip ir akupunktūra, šis gydymas yra geras atsipalaidavimui ir įvairių ligų gydymui.
Kūno paviršiuje yra šimtai akupresūros taškų, tačiau dažniausiai naudojami taškai:
- LR-3 arba širdies taškas 3. Šis taškas yra minkštoji dalis tarp didžiojo piršto ir antrojo pėdos piršto.
- LI4 arba dvitaškis yra ant piršto. Jo padėtis minkštojoje dalyje tarp smiliaus ir nykščio.
- SP-6 arba blužnies taškas 6. Šis taškas yra maždaug trimis pirštais virš kulkšnies, būtent ant minkštosios dalies arba apatinių blauzdos raumenų.
Akupresūros nauda kūnui
Tradicinėje kinų medicinoje yra teorija, teigianti, kad ligos atsiradimą sukelia energijos tėkmės sutrikimas, vadinamas „chi“ kūne.Akupresūra veikia atlaisvindama šį energijos blokadą.
Manoma, kad akupresūros metodai, spaudžiantys tam tikrus kūno taškus, įveikia energijos srauto blokadas ir atkuria energijos balansą jūsų kūne.
Štai keletas akupresūros privalumų, kuriuos turite žinoti:
1. Malšina skausmą
Taškinis masažas gali sumažinti skausmą, pavyzdžiui, nugaros, galvos ar pooperacinį skausmą, paskatindamas organizmą gaminti endorfinus. Šis hormonas sumažins skausmą, taip pat sukurs teigiamus jausmus.
2. Mepadėti palengvinti poveikis pusėje chemoterapija
Pacientai, kuriems taikoma chemoterapija, dažnai jaučia pykinimą, silpnumą, lengvai pavargsta ar net patiria stresą.
Manoma, kad akupresūra mažina stresą, pykinimą, skausmą, suteikia energijos ir įveikia vidurių užkietėjimą, kuris gali atsirasti kaip šalutinis chemoterapijos poveikis.
3. Pašalina stresą ir nerimas
Nerimas, stresas ir depresija yra dažni psichologiniai sutrikimai. Ilgainiui ši būklė gali pakenkti sveikatai ir pabloginti gyvenimo kokybę.
Viename tyrime buvo nustatyta, kad pacientams, gydomiems nuo depresijos ir nerimo, simptomai pagerėjo po kelių mėnesių papildomos terapijos akupresūros forma.
Taip pat įrodyta, kad akupresūra padeda sumažinti stresą ir nerimą pacientams, kuriems atliekamos tam tikros medicininės procedūros, pavyzdžiui, dializė.
4. Gerinti kokybęimiegmaišis
Sunku užmigti organizmas gali pritrūkti energijos, sunku susikaupti ir mieguistas darbe. Norėdami tai padaryti, gali padėti akupresūros terapija. Manoma, kad tai susiję su endorfinų, kuriuos organizmas išskiria, kai atliekama akupresūros terapija, poveikiu.
Manoma, kad be kai kurių pirmiau minėtų privalumų, akupresūra taip pat gali padėti sumažinti raumenų ir sąnarių skausmus, pvz., sergant ligomis. artritas.
Nors paprastai šie alternatyvūs gydymo būdai yra gana saugūs, spaudimo vietoje gali atsirasti skausmas ir mėlynės. Jei norite išbandyti akupresūros terapiją, įsitikinkite, kad pasirinkote terapeutą, kuris turi patirties ir turi kompetencijos šioje srityje. Jei abejojate, prieš pradėdami akupresūros terapiją pasitarkite su gydytoju.