Ką tik pagimdžiusios moterys iškart pateks į gimdymą. Šis laikotarpis prasideda, kai moteris pagimdo placentą, ir tęsiasi keletą savaičių vėliau. Po gimdymo gimdymo laikotarpis paprastai trunka iki šešių savaičių.
Per šias šešias savaites moters kūnas pasikeis, ty prisitaikys nuo nėštumo ir gimdymo, kol palaipsniui grįš į prieš nėštumą buvusią būseną.
Daugelis moterų nežino, kaip jų kūnai atsigauna gimdymo metu. Tiesą sakant, tai svarbu žinoti norint tinkamai prižiūrėti po gimdymo.
Kūno būklė po gimdymo
Po gimdymo galite jausti didelį nuovargį ir skausmą. Kūnas paprastai atsigauna per 6–8 savaites, o jei gimdysite cezario pjūviu, tai gali užtrukti dar ilgiau.
Taigi, kas nutinka moters kūnui po gimdymo? Yra mažiausiai penki organai, kuriuos tiesiogiai veikia normalus gimdymas.
- MakštisMakštis, kuriai padidėjo kraujotaka ir patinimas, normalizuosis per 6-10 savaičių. Žindančioms motinoms dėl mažo estrogeno kiekio makšties būklė atsistatys ilgiau.
- Tarpvietė
Per gimdymą patinusi vulva atsistatys per 1-2 savaites, o tarpvietės raumenų jėga grįžta į pradinę būseną šešioms savaitėms po gimdymo. Tačiau kai kuriais atvejais tarpvietės raumenų jėga gali būti ne tokia tobula, kaip anksčiau dėl įvykusio plyšimo sunkumo.
- GimdaNėštumo metu pačios gimdos svoris gali siekti 1000 g. Gimdos dydis ir toliau mažės, o gimdos svoris šeštą savaitę po gimdymo bus tik 50-100 g. Išeinančio kraujo srautas ir toliau mažėja, spalva keičiasi iš raudonos į gelsvai baltą.
- Gimdos kaklelis (gimdos kaklelis)Ši dalis taip pat palaipsniui grįžta į pradinę būseną, nors forma ir dydis tikrai negali grįžti į tokius, kokie buvo prieš nėštumą.
- skrandžio sienelėJei norite, kad pilvo siena vėl įsitemptų, reikia reguliariai mankštintis. Nes praėjus kelioms savaitėms po gimdymo ši dalis atsilaisvins.
- KrūtinėMoterų, patekusių į gimdymą, krūtys jausis įtemptos, pilnos ir skausmingos. Tai natūralus procesas, nes organizmas ruošiasi žindyti. Pogimdyminiu laikotarpiu mamoms patariama reguliariai maitinti krūtimi, kad motinos pienas galėtų pasiskirstyti kūdikiui. Žindymas po gimdymo taip pat gali padėti sumažinti krūtų skausmą po gimdymo.
Atlikite šiuos dalykus po gimdymo
Pogimdyminiu laikotarpiu jums paprastai reikia laiko pailsėti. Tačiau nesijaudinkite, nes jūsų kūdikiui taip pat reikia dėmesio. Pabandykite tai apeiti atlikdami šiuos veiksmus:
- Paprašykite kitų šeimos narių padėti atlikti namų darbus.
- Miegokite, kai kūdikis miega, kad pakankamai pailsėtumėte.
- Įsitikinkite, kad jūsų kūdikis visada gautų motinos pieno. Tačiau nepamirškite, kad jūs pats visada turite gerti pakankamai skysčių.
- Patenkinkite mitybos ir energijos poreikius pogimdyminiu laikotarpiu, kad atsigautumėte, taip pat patenkintumėte motinos pieno poreikius.
- Paprašykite kitų šeimos narių padėti pasirūpinti jumis ir jūsų kūdikio poreikiais.
- Retkarčiais skirkite laiko išeiti iš namų, kad įgautumėte naują atmosferą ir sumažintumėte nuovargio sukeltą stresą.
- Nepamirškite pasitarti su gydytoju dėl kūno priežiūros, sekso reikalų ir kontracepcijos pasirinkimo.
Kai po gimdymo reguliariai tikrinsitės pas gydytoją, jis:
- Svorio patikrinimas, siekiant stebėti mitybos būklę po gimdymo.
- Patikrinkite kraujospūdį, kūno temperatūrą, kvėpavimą ir pulsą.
- Fizinės ir psichinės sveikatos patikrinimai.
- Gimdymo metu naudojamų raumenų tyrimas.
- Siuvimo žymių tyrimas gimdymo metu.
Emocijos pogimdyminiu laikotarpiu
Pogimdyvinis laikotarpis taip pat turi įtakos jūsų emocijoms. Galite jaustis laimingi dėl naujo šeimos nario atsiradimo, bet tuo pačiu galite jaustis pavargę ir nerimauti dėl naujos pareigos rūpintis kūdikiu.
Taip pat yra moterų, sergančių sindromu kūdikio bliuzas gimdymo laikotarpiu. Šis sindromas dažniausiai prasideda antrą ar trečią dieną po gimdymo ir po kelių dienų linkęs susilpnėti. Jei jūsų būklė, kreipkitės į gydytoją kūdikio bliuzas lydi noras pakenkti sau ar kūdikiui, ir jei tai sukelia depresiją.
Iš esmės priežiūra po gimdymo yra orientuota į tai, kad motinos būklė būtų sveika tiek fiziškai, tiek protiškai. Išnaudokite šį laiką, kad atsigautumėte, užmegztumėte ryšį su kūdikiu ir sukurtumėte savo kūdikio priežiūros rutiną.