Kūdikių miego valandos tikrai skiriasi nuo suaugusiųjų. Taip pat naujagimių miego valandos su kūdikiais, kuriems beveik 1 metai. Štai paaiškinimas apie kūdikio miego valandų skirtumus atsižvelgiant į jų amžių:.
Kūdikiams reikia pakankamai miego, kad palaikytų jų augimą ir vystymąsi. Be to, kad augimo hormonas yra aktyvus miegant, manoma, kad tinkamas miegas apsaugo kūdikį nuo širdies ir kraujagyslių pažeidimų, palaiko kūdikio svorį ir padeda kūdikio organizmui kovoti su infekcija.
Kūdikio miego valandos pagal amžių
Suaugusiesiems miegoti reikia 7-8 valandų per dieną. Nors kūdikiams reikia ilgesnių miego valandų. Naujagimiams miegoti reikia net 16,5 valandos per parą. Šio miego trukmė palaipsniui mažės su amžiumi.
Kad mažylis augtų ir vystytųsi optimaliai, nustatykite jo miego trukmę pagal rekomenduojamą kūdikio miego trukmę ir valandas pagal amžių:
Naujagimis
Naujagimiams paprastai reikia apie 16,5 valandos miego per dieną. Miego valandas galima suskirstyti į 8 valandas miego ir 8,5 valandos miego per naktį. Tačiau tokio amžiaus kūdikio miego režimas vis dar nereguliarus. Kūdikiai dažniausiai pabunda, kai jaučiasi alkani arba jaučiasi nepatogiai.
Kūdikis 1 bUlan
Kai kūdikiui sukanka 1 mėnuo, miego trukmė tampa 14-16 valandų per parą. Miego valandas galima suskirstyti į 8-9 valandas nakties miegui ir 6-7 valandas miegui. Šiame amžiuje kūdikiai paprastai pradeda atpažinti dieną ir naktį. Paprastai kūdikiai praleidžia daugiau valandų miego naktį.
Kūdikis 3 bUlan
3 mėnesių amžiaus kūdikių miego trukmė nedaug skiriasi nuo 1 mėnesio kūdikių miego trukmės, kuri yra apie 14-16 valandų per dieną. Tačiau skirtumas yra tas, kad šiame amžiuje kūdikio nakties miego trukmė yra 10-11 valandų, o miego trukmė - 4-5 valandos.
kūdikis 6 bUlan
6 mėnesių amžiaus kūdikiams reikia 14 valandų miego per parą. Paprastai ši trukmė bus padalinta į 3 valandas miegui ir 11 valandų nakties miegui.
Kūdikis 9-12 m bUlan
9-12 mėnesių kūdikio miego trukmė šiek tiek sutrumpės iki 13,5 valandos per parą, kurią sudaro 11 valandų miego per naktį ir 2,5 valandos miego. Šiame amžiuje kūdikiams gali būti sunku užmigti arba net atsisakyti miegoti, jei jie nėra su tėvais. Šiame amžiuje diskomfortas, kai pradeda augti dantys, gali turėti įtakos kūdikio miego režimui.
Kūdikių miego trukmę ir valandas reikia pritaikyti prie jų amžiaus. Be to, reikia atsižvelgti ir į kūdikio miegojimo padėtį. Stenkitės, kad kūdikis miegotų ant nugaros, o ne į šoną ar gulinčioje padėtyje. Jei atrodo, kad jūsų mažylis turi miego sutrikimų ar tam tikrų miego sutrikimų, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad rastumėte geriausią sprendimą.