Kai lyja ir oras atšąla, imbieriniai gėrimai ieškomi kūnui sušildyti. Be skanaus ir išskirtinio skonio, imbiero gėrimas taip pat turi daug privalumų, įskaitant skrandžio problemų įveikimą.
Be kitų žolinių augalų, imbieras yra vienas populiariausių augalų, naudojamų tradicinėje medicinoje net prieš tūkstančius metų. Tai neatsiejama nuo naudos palaikant sveiką organizmą ir mažinant įvairius ligų simptomus.
Susipažinkite su įvairiais imbiero gėrimo privalumais
Imbiero gėrimai, tokie kaip imbiero arbata ar imbiero pienas, yra žinomi kaip labai naudingi šildant skrandį ir gydant įvairius skrandžio ir virškinimo sutrikimus, ypač pykinimą. Taip pat žinoma, kad šiame augale yra natūralių vidurius laisvinančių ir antibiotikų. Teigiama, kad imbieras taip pat naudojamas natūraliai gydyti skrandžio rūgštį.
Tačiau ne tik tai, kad imbiero gėrimas turi daug kitų privalumų, kuriuos reikia žinoti, įskaitant:
1. Sumažinkite alergines reakcijas
Tyrimas atskleidė, kad imbiero gėrimas gali palengvinti alergines reakcijas. Taip yra todėl, kad šis žolinis augalas turi priešuždegiminį poveikį, kuris gali palengvinti alergijos sukeltas uždegimines reakcijas.
2. Numesti svorio
Imbiero gėrimo vartojimas yra natūralus ir sveikas būdas numesti svorio. Nors šį teiginį dar reikia ištirti, gerdami šiltą imbiero arbatą iš tiesų galite jaustis sotūs.
3. Malšina mėnesinių skausmą
Tyrimas rodo, kad imbiero gėrimas gali sumažinti menstruacijų skausmą. Yra net tyrimų, teigiančių, kad imbiero gėrimo veiksmingumas įveikiant mėnesinių skausmą yra ne mažesnis nei nuskausminamųjų.
4. Malšinti sąnarių ir raumenų skausmus
Imbiero gėrimas ne tik gali sumažinti skausmą menstruacijų metu, bet ir nuo seno buvo manoma, kad jis gali palengvinti sąnarių skausmą dėl uždegimo ir raumenų skausmo. Imbieras taip pat gali būti naudojamas kaip natūrali priemonė nuo podagros. Šią naudą lemia priešuždegiminės imbiero savybės.
5. Apsaugo nuo širdies ligų rizikos
Įvairūs tyrimai parodė, kad imbiero gėrimuose esantys antioksidantai, mineralai ir amino rūgštys gali padėti išvengti širdies ligų.
Šio gėrimo vartojimas taip pat gali pagerinti kraujotaką, sumažinti cholesterolio kiekį, sumažinti rėmenį, užkirsti kelią širdies priepuoliams ir sumažinti kraujospūdį.
Kaip pasigaminti imbiero gėrimą
Yra daug būdų, kaip pasigaminti imbiero gėrimą ar imbiero arbatą, pradedant nuo paprastų, verdant imbierą vandenyje, iki sunkesnio – sumaišius imbiero virintą vandenį su įvairiais kitais ingredientais.
Štai keletas būdų, kaip pasigaminti imbiero gėrimo, kuriuos galite išbandyti:
Imbiero gėrimas su medumi ir citrina
- Imbierą nuplaukite ir nuvalykite, tada smulkiai supjaustykite.
- Imbiero skilteles suberkite į 2 stiklines vandens, virkite 10-20 min.
- Įdėkite medaus ir laimo, kad pagerintumėte skonį, tada patiekite.
Pieno imbiero gėrimas
- Imbierą nuplaukite ir nuvalykite, tada smulkiai supjaustykite.
- Imbiero skilteles ir 1 puodelį vandens virkite 10 minučių.
- Išimkite ir įpilkite 2 puodelius pieno.
- Dar kartą užvirinkite ant mažos ugnies 5 minutes, patiekite.
Imbiero gėrimas gali suteikti organizmui įvairios naudos. Tačiau pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju dėl saugaus imbiero gėrimo kiekio. Jei imbiero gėrimai vartojami per daug, jie gali sukelti pilvo pūtimą ir rėmenį.