Kairiosios nugaros dalies skausmą gali sukelti įvairūs dalykai – nuo raumenų ir stuburo problemų, suspaustų nervų iki vidaus organų sutrikimų. Jei jis jaučiamas gana sunkus arba dažnai kartojasi, yra keletas būdų, kaip kovoti su kairiosios nugaros dalies skausmu, kuriuos galite išbandyti.
Nugaros skausmas apibūdinamas kaip nugaros skausmo ar sustingimo simptomas, kurį kartais gali lydėti kiti simptomai, tokie kaip dilgčiojimas ar tirpimas. Atsiradęs skausmas taip pat gali plisti į sėdmenis, šlaunis ir kojas.
Pasireiškiančio skausmo charakteristikos taip pat gali skirtis, kai kurie yra nuolatiniai tam tikrą laiką, kiti yra stiprūs, bet ateina ir praeina. Tam tikrais atvejais nugaros skausmai gali trukti savaites ar net mėnesius, todėl ligoniams gali būti sunku judėti.
Įvairios kairiojo nugaros skausmo priežastys
Kairiosios nugaros dalies skausmą gali sukelti įvairūs dalykai, įskaitant:
1. Raumenų sužalojimas arba raumenų patempimas
Raumenų sužalojimas ar patempimas gali sukelti nugaros skausmą bet kurioje srityje, nesvarbu, ar tai būtų kairėje, dešinėje, viršuje ar apačioje. Šio tipo sužalojimas gali sukelti skausmą, kuris stiprėja judant, todėl kenčiančiam asmeniui gali būti sunku judėti.
Raumenų pažeidimus gali sukelti nelaimingi atsitikimai, per didelis krūvis ar per didelio krūvio kėlimas.
2. Suspaustas nervas
Kiekvienas slankstelis yra padengtas amortizatoriumi ir skysčiu, kuris padeda išlaikyti stuburą lankstų, todėl lengviau atlikti kiekvieną kūno judesį. Šios pagalvėlės taip pat atlieka svarbų vaidmenį apsaugant nugaros smegenis nuo sužalojimų.
Tačiau tam tikrais atvejais dėl traumos ar per didelio fizinio krūvio stuburo pagalvėlės gali išsikišti ir suspausti stuburo nervus. Ši būklė vadinama suspaustu nervu arba pulpos branduolio išvarža (HNP).
Ši būklė pažeidžia stuburo nervus ir sukelia skausmą, įskaitant kairę nugarą. Jaučiamas skausmas gali būti jaučiamas plintantis į šlaunį, sėdmenis ir kairę arba dešinę koją (išialgija). Sunkiais atvejais HNP gali sukelti paralyžių ir tirpimą.
3. Skoliozė
Skoliozė yra stuburo išlinkimas. Ši būklė dažniausiai pradeda vystytis paauglystėje, kai sparčiai auga kaulai, tačiau gali pasireikšti ir vaikams ar suaugusiems.
Skoliozė dažniausiai sukelia nugaros skausmą kairėje arba dešinėje, kai būklė yra pakankamai sunki.
4. Osteoartritas
Osteoartritas yra sąnarių uždegimas, atsirandantis dėl senėjimo ar ilgalaikio sąnario kremzlės pažeidimo. Be kairiojo nugaros skausmo, osteoartritu sergantiems žmonėms taip pat gali pasireikšti nugaros sustingimas ir ribotas judesių diapazonas.
5. Stuburo stenozė
Stuburo stenozė yra susiaurėjimas, atsirandantis dėl per didelio kaulų augimo arba kalcifikacijos tarpuose tarp slankstelių. Kaulo perteklius turi įtakos nervų ir nugaros smegenų spaudimo atsiradimui, sukeldamas skausmą kairėje arba dešinėje nugaros dalyje.
6. TB stuburas
Tuberkuliozė arba tuberkuliozė gali pažeisti bet kurį kūno organą, įskaitant stuburą. Stuburo tuberkuliozė atsiranda, kai tuberkuliozės mikrobai iš kitų kūno organų plinta į stuburą ir sukelia žalą.
Ši liga yra labiau rizikinga žmonėms, kurie anksčiau sirgo tuberkulioze, ir žmonėms, kurių imuninė sistema yra silpna, pavyzdžiui, dėl ŽIV infekcijos.
Susirgęs stuburo tuberkulioze žmogus gali jausti tokius simptomus kaip nugaros skausmas kairėje arba dešinėje, nugaros patinimas, karščiavimas, svorio kritimas ir šaltas prakaitas naktį.
7. Tam tikros ligos
Nugaros skausmas apatinėje kairėje pusėje gali būti ligos ar sutrikimo požymis vidaus organuose, pvz., inkstų infekcija, inkstų akmenligė, pankreatitas arba reprodukcinių organų sutrikimai, tokie kaip endometriozė ir mioma.
Sutrikus kūno organui, jis skausmo dirgiklius perduoda aplinkiniams nervams. Tai gali būti jaučiamas kaip kairės nugaros skausmas.
Be minėtų būklių, kairiosios nugaros dalies skausmą taip pat gali sukelti kifozė, stuburo navikai, bloga laikysena, nutukimas ir senėjimas.
Kaip įveikti kairiosios nugaros dalies skausmą
Veiksmingas kairiojo nugaros skausmo gydymas turi būti pritaikytas prie priežasties. Todėl svarbu kreiptis į gydytoją, kad išsiaiškintumėte, kas sukelia nugaros skausmą, kad šis nusiskundimas būtų tinkamai gydomas.
Tačiau norėdami gydyti kairiosios nugaros dalies skausmą, kurį sukelia patempimai ar nedideli sužalojimai, galite išbandyti keletą paprastų gydymo veiksmų, būtent:
Duoti kompresą
Nugaros skausmus galima numalšinti davus šaltus kompresus, permaišius juos su šiltais. Šaltas ledo paketas, suvyniotas į audinį, gali sumažinti patinimą ir sumažinti skausmą, o šiltas kompresas gali padėti atpalaiduoti nugaros raumenis. Abiejų tipų kompresai gali padėti sumažinti nugaros skausmą.
Padidinkite poilsį
Kai jaučiate varginantį kairiosios nugaros dalies skausmą, stenkitės daugiau pailsėti, nekelkite sunkių daiktų ir venkite per didelio streso. Poilsio metu galite išbandyti nugaros skausmų masažo terapiją, tačiau paprašykite terapeuto nemasažuoti per stipriai ir netrinti nugaros.
Likite aktyvūs
Kol ilsitės, tai nereiškia, kad gera visą dieną gulėti lovoje. Užsiima tam tikromis sporto šakomis, pavyzdžiui, neskubant vaikščiojimą, tempimas, plaukimas ir joga taip pat tinka nugaros skausmams.
Norėdami nustatyti gerą jogos pozą nugaros skausmui gydyti, galite pasikonsultuoti su gydytoju arba jogos instruktoriumi.
Skausmą malšinančių vaistų vartojimas
Jei kankina kairiosios nugaros dalies skausmas, kuris nepraeina, pabandykite išgerti skausmą malšinančių vaistų, pvz., paracetamolio. Taip pat galite tepti balzamą, pleistrą, kapsaicino kremą ar tepalą, kuriame yra diklofenako natrio druska dėl nugaros skausmo.
Be skausmą malšinančių vaistų, nugaros skausmą galima gydyti ir fizioterapija.
Jei kairiosios nugaros dalies skausmas nepraeina, nors išbandėte aukščiau nurodytus būdus arba jei nugaros skausmus lydi karščiavimas, tirpimas, dilgčiojimas ir kojų judesių sunkumas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad jam būtų suteikta tinkamas gydymas.