Trigliceridai yra tam tikros rūšies riebalai, randami kraujyje. Trigliceridus gamina kepenys, tačiau dauguma jų gaunama iš maisto produktų, tokių kaip mėsa, sūris, pienas, ryžiai, kepimo aliejus ir sviestas.
Riebalai iš maisto, kurį valgote, suskaidomi ir paverčiami energija. Bet kokie riebalai, kurių organizmas nenaudoja, bus paverčiami trigliceridais ir kaupiami riebalų ląstelėse. Jei reikia, trigliceridai išskiriami, kad būtų naudojami kaip energija.
Kai su maistu gaunamas trigliceridų kiekis viršija organizmui reikalingą kiekį, kraujyje padidės trigliceridų kiekis. Manoma, kad didelis trigliceridų kiekis sukelia kraujagyslių sienelių sustorėjimą, todėl padidėja insulto ir širdies priepuolio rizika.
Trigliceridai: priežastys ir simptomai
Be per didelio riebalų suvartojimo, aukštą trigliceridų kiekį kraujyje sukelia ir retas fizinis krūvis. Taip pat yra keletas kitų veiksnių, galinčių padidinti trigliceridų kiekį kraujyje, būtent:
- Kenčia nuo ligų, tokių kaip:
- Diabetas
- Inkstų liga
- kepenų liga
- Žemas skydliaukės hormonų kiekis (hipotirozė)
- Genetinis sutrikimas vadinamas šeiminė hipertrigliceridemija
- Tam tikrų vaistų vartojimas, pavyzdžiui:
- Vaistai, mažinantys kūno skysčių kiekį (diuretikai)
- Imuninę sistemą slopinantys vaistai (imunosupresiniai vaistai)
- Kortikosteroidiniai vaistai nuo uždegimo
- Vitaminas A, tam tikras retinoidų tipas
- Beta blokatoriai širdies ligoms gydyti
- ŽIV vaistas
- Estrogeno ir progesterono hormonai.
Didelis trigliceridų kiekis nesukelia simptomų. Jei atsiranda simptomų, jų priežastis yra pagrindinė priežastis.
Trigliceridų diagnozė
Didelis trigliceridų kiekis gali būti aptiktas atliekant trigliceridų testą kraujo tyrime. Šis testas yra cholesterolio arba riebalų profilio, tiksliau, dalis. Riebalų profilis turėtų būti tikrinamas reguliariai kas 4–6 metus, kad būtų galima stebėti riebalų kiekį, nes tai gali padidinti širdies ligų ir insulto riziką.
Kad tyrimo rezultatai būtų tikslūs, prieš paimant kraują pacientams patariama nevalgyti 8-12 valandų.
Trigliceridų kiekis matuojamas milimetrais decilitre (mg/dL), tada klasifikuojamas pagal šias kategorijas:
| Būsena | Trigliceridų kiekis |
| Normalus | Mažiau nei 150 mg/dl |
| Aukšta riba | 150-199 mg/dl |
| Aukštas | 200-499 mg/dl |
| Labai aukštai | Daugiau nei 500 mg/dl |
Didelis ir labai didelis trigliceridų kiekis gali padidinti širdies ligų riziką. Tuo tarpu trigliceridų lygis, artimas 1000 mg/dl, gali sukelti kasos uždegimą arba pankreatitą.
Trigliceridų gydymas ir prevencija
Sveika mityba ir gyvenimo būdas yra pagrindiniai trigliceridų kiekio mažinimo būdai. Tai galima padaryti taip:
- Mengsveikų riebalų suvartojimas. Vartokite daugiau maisto produktų, kuriuose yra nesočiųjų riebalų, tokių kaip riešutai, nesmulkinti grūdai, obuoliai, kriaušės ir avokadai bei lašiša. Taip pat augalinį aliejų pakeiskite alyvuogių ar rapsų aliejumi.
- Membįveikti cukraus ir miltų maisto produktų vartojimą. Cukrus ir maistas, pagamintas iš miltų, yra angliavandenių tipai, kurie gali padidinti trigliceridų kiekį organizme.
- Ašmbįveikti alkoholinių gėrimų vartojimą. Alkoholiniai gėrimai – tai gėrimai, kuriuose yra daug kalorijų ir cukraus, todėl kyla pavojus, kad padidės trigliceridų kiekis.
- Reguliariai mankštinkitės. Kasdien mankštinkitės bent 30 minučių. Fizinis aktyvumas gali sumažinti trigliceridų kiekį ir padidinti gerojo cholesterolio kiekį.
- Mesti rūkyti. Manoma, kad rūkymas ne tik sukelia širdies ligas ir insultą, bet ir padidina trigliceridų kiekį.
Jei jūsų trigliceridų kiekis vis dar yra aukštas, nepaisant pakeitusio gyvenimo būdo ir dietos, gydytojas skirs vaistų, mažinančių trigliceridų kiekį. Kai kurie dažniausiai vartojami vaistai yra:
- fibratai, kaip fenofibratas ir gemfibrozilis. Šis vaistas vartojamas trigliceridų kiekiui organizme sumažinti. Tačiau gydytojai nerekomenduoja šio vaisto žmonėms, sergantiems kepenų ar inkstų ligomis.
- statinai, kaip rozuvastatinas ir atorvastatinas. Šis vaistas gali ne tik sumažinti blogojo cholesterolio kiekį, bet ir sumažinti trigliceridų kiekį bei sumažinti širdies ligų riziką.
- nikotino rūgštis (niacinas), sumažinti trigliceridų ir blogojo cholesterolio (MTL) kiekį.
- Žuvų taukai (omega-3 riebalų rūgštys). Norint palaikyti normalų trigliceridų kiekį, naudojami omega-3 papildai arba žuvų taukai. Aptarkite su savo gydytoju apie dozę, naudą ir riziką, nes per didelis vartojimas gali sukelti kraujo krešėjimo sutrikimus.
Norint stebėti ir užkirsti kelią aukštam trigliceridų kiekiui, reikia reguliariai kas 5 metus atlikti kraujo tyrimus.