Nėščioms moterims badavimo naudą galima gauti, jei jis atliekamas pagal nėštumo sąlygas ir gydytojo nurodymus. Pasninkas laikomas saugiu, kai jį daro sveikos nėščios moterys, tačiau gali kilti pavojus, jei tai daro per intensyviai arba nėščios moterys, turinčios tam tikrų sveikatos problemų.
Pasninko naudą nėščiosioms galima gauti, jei nėščios motinos ir vaisiaus būklė yra sveika ir galima badauti. Tačiau nėščiosioms, prieš nusprendžiant badauti, vis tiek patariama pasitarti su ginekologu.
Taip yra todėl, kad badavimas nėštumo metu gali padidinti sveikatos problemų, tokių kaip anemija ir dehidratacija, riziką.
Pasninko rizika nėštumo metu
Pirmasis nėštumo trimestras yra labai svarbus vaisiaus augimo ir vystymosi laikotarpis, nes šiuo laikotarpiu pradeda formuotis vaisiaus organai. Todėl nėščios moterys turi tinkamai patenkinti mitybos poreikius, kad palaikytų vaisiaus augimą ir vystymąsi.
Jei dėl badavimo ribojamas maisto ir gėrimų vartojimas, baiminamasi, kad nėščioms moterims, besilaukiančioms pirmąjį nėštumo trimestrą, kyla didesnė rizika pagimdyti mažesnio nei normalaus svorio kūdikius arba pagimdyti per anksti.
Be to, yra keletas kitų sveikatos problemų, kurios gali kilti nėščioms moterims badaujant, įskaitant:
- Kūnas jaučiasi silpnas
- Galvos skausmas
- Pakyla skrandžio rūgštis
- Dehidratacija
- Apsvaigęs
- Alpsta
Nors pirmąjį trimestrą badaujant kyla įvairių pavojų, tai nereiškia, kad nėščiosioms badauti draudžiama. Pasninkas nėštumo metu yra leistinas, jei nėščia moteris ir vaisius yra geros sveikatos ir turi pakankamai kūno svorio.
Kad nėščiosios ir vaisiaus būklė badaujant išliktų sveika, iftar ir suhoor metu būtina vartoti pakankamai maistingo maisto, kad nėštumas išliktų sveikas.
Pasninko nauda nėščioms moterims
Pasninko nauda nėščioms moterims mažai kuo skiriasi nuo naudos, kurią gauna pasninkas apskritai. Šie privalumai:
1. Kontroliuokite savo svorį nėštumo metu
Nėščios moterys dažnai greičiau pajunta alkį, o tai gali gerokai padidinti riziką priaugti svorio. Pasninko metu valgyti galima tik po pietų ir vakare. Taigi, svorio padidėjimas nėštumo metu gali būti labiau kontroliuojamas.
2. Pagerinti organizmo medžiagų apykaitą
Manoma, kad pasninko nauda nėščioms moterims gerina organizmo medžiagų apykaitą. Pasninko metu organizmo ląstelės išvalys nešvarumų likučius ir atitaisys organizmo medžiagų apykaitos sistemos sutrikimus.
3. Cukrinio diabeto rizikos mažinimas
Pasninkas gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir pagerinti insulino veikimą. Pasninko nauda gali sumažinti nėščių moterų riziką susirgti diabetu.
4. Palaikykite širdies sveikatą
Pasninkas gali sumažinti daugelio nėščių moterų ligų, tokių kaip hipertenzija, didelis cholesterolio kiekis ir širdies ligos, riziką. Tačiau nėščių moterų badavimo naudą dar reikia tirti toliau.
Sužinojusios nėštumo metu badavimo riziką ir naudą, nėščios moterys gali nuspręsti, badauti ar ne.
Prisiminimui, nepamirškite neprisiversti pasninkauti, jei nėščios moters ar vaisiaus būklė neįmanoma, ir visada pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad užtikrintumėte badavimo saugumą nėštumo metu.