Daugiafunkcinis darbas yra įgūdis vienu metu atlikti kelias veiklas ar darbus. Daugiafunkcinis darbas dažnai daroma siekiant sutaupyti laiko. Tačiau iš tikrųjų daugiafunkcinis darbas dažnai yra neveiksmingi ir netgi gali pakenkti sveikatai.
Žodžiu, daugiafunkcinis darbas reiškia dvigubą pareigą. Šį terminą vartoja ne tik biure dirbantys žmonės, bet ir visi, kurie vienu metu atlieka įvairius darbus – tiek vaikai, tiek namų šeimininkės.
Nedaug žmonių mano, kad atliekant kelias veiklas ar darbus vienu metu sutaupysite laiko ir energijos. Tiesą sakant, realybė yra priešinga. Daugiafunkcinis darbas dažnai sunaudoja daugiau energijos ir pablogina darbo kokybę.
Apibrėžimas Daugiafunkcinis darbas ir pavyzdžiai
Ar kada nors vaikščiojote atsakydami į trumpąją žinutę WL ar valgyti skaitant? Jei turite, galima sakyti, kad esate a multitasker. Kaip minėta anksčiau, daugiafunkcinis darbas yra žmogaus galimybė vienu metu atlikti kelis darbus.
Darbą galima atlikti vienu metu arba pereiti nuo vieno darbo prie kito. Tiesą sakant, darbo pamainoje terminas vadinamas užduočių perjungimas. Tačiau žmonės dažnai mano, kad šie du terminai turi tą pačią reikšmę.
Dažniausia priežastis, kodėl žmonės viską daro iš karto, yra laiko taupymas. Darbo užbaigimas po vieną, pavyzdžiui, nustojus vaikščioti ir atsitraukti atsakyti į trumpą žinutę, tikrai užtruks daugiau laiko.
Todėl daug žmonių dirba vienu metu, nes manoma, kad tai greičiau. Dar keli pavyzdžiai daugiafunkcinis darbas kasdieniame gyvenime yra:
- Studijuokite ar dirbkite valgydami
- Maisto gaminimas žiūrint televizorių
- Kalbėjimas žaidžiant įrenginiu
- Atsakykite į trumpąsias žinutes arba paimkite ragelį vairuodami
Daugiafunkcinis darbas Sumažės darbo našumas
Darant daugiafunkcinis darbas, smegenys dirbs stipriau, kad susikauptų ir susikauptų, kad gerai atliktų darbą ar veiklą. Tiesą sakant, smegenys vienu metu gali sutelkti dėmesį tik į vieną dalyką.
Kai smegenys pradės pavargti nuo darbo, sutrinka susikaupimo galia ir gebėjimas sutelkti dėmesį į įvairius darbus ar veiklą. Tai gali sumažinti jūsų darbo kokybę.
Be to, jums taip pat gali tekti perdaryti darbą, nes atliekant darbus daroma daug klaidų daugiafunkcinis darbas. Tai daro daugiafunkcinis darbas nėra kažkas, kas gali ką nors padaryti efektyvu.
Priešingai nei mano dauguma žmonių, daugiafunkcinis darbas pasirodė visiškai nenaudinga taupant laiką. Atliekant du darbus vienu metu, tai užtruks ilgiau nei po vieną.
Be to, dirba darbą daugiafunkcinis darbas taip pat gali sukelti pavojų, pavyzdžiui, kai vairuojate transporto priemonę kalbėdami mobiliuoju telefonu. Tai sumažins jūsų koncentraciją vairuojant, todėl būsite linkę į avarijas.
Daugiafunkcinis darbas galų gale tai blogai sau
Tai ne tik priverčia jus priblokšti nebaigtų darbų, bet ir keletas kitų padarinių daugiafunkcinis darbas apie sveikatą:
1. Sukelti stresą
Keletas tyrimų parodė, kad įpročiai daugiafunkcinis darbas gali sutrikdyti biuro darbuotojų ir studentų psichinę sveikatą. Žmonės, kurie dažnai daro daugiafunkcinis darbas linkę būti labiau įtempti ir nerimauti.
Tai yra, nes daugiafunkcinis darbas biuro darbo ar mokyklinių užduočių rezultatai gali būti nekokybiški arba net nebaigti, nes per ilgai užtrunka atlikti visus darbus vienu metu.
2. Padidinti kraujospūdį
Yra tyrimų, kuriuose teigiama daugiafunkcinis darbas gali turėti įtakos širdies veiklai ir kraujospūdžiui. Kai daro daugiafunkcinis darbas, organizmas dirbs papildomai ir išskirs daugiau streso hormonų. Tai gali sukelti kraujospūdžio padidėjimą, širdies susitraukimų dažnį ir nerimą.
3. Atminties trikdymas
Darant 2 dalykus vienu metu ne tik rizikuojate prarasti svarbias užduoties detales, bet ir trikdoma trumpalaikė atmintis.
Tyrimas teigė, kad daugiafunkcinis darbas gali sukelti atminties sutrikimą, tiek trumpalaikę su darbu susijusią atmintį (darbinė atmintis) arba gebėjimas išlaikyti ir įsiminti informaciją ilgą laiką.
4. Sumažinti kūrybiškumą
Dirba su daugiafunkcinis darbas verčia smegenis sunkiau dirbti. Tyrimas rodo, kad ši būklė gali sumažinti gebėjimą kūrybiškai mąstyti, nes smegenų pajėgumai jau yra pilni.
Žinoma, darbuotojui, kuriam reikalingas kūrybiškumas ir vaizduotė, tai gali turėti neigiamos įtakos jo gebėjimui dirbti optimaliai.
5. Padidinkite nelaimingų atsitikimų riziką
Daugiafunkcinis darbas tai taip pat gali būti pavojinga, pavyzdžiui, kai vairuojate ar einate užsiimdami kita veikla, pvz., kalbate telefonu ar renkate teksto žinutes. Taip nekreipiate dėmesio į aplinką, todėl padidėja avarijos rizika.
Užuot priversti save visus darbus atlikti iš karto daugiafunkcinis darbas, turėtumėte sudaryti darbo prioritetų skalę, kad galėtumėte geriau organizuoti savo darbą ir išvengti streso. Tai gali pagerinti laiko efektyvumą ir išlaikyti gerą darbo kokybę.
Jeigu patiriate stresą ar kitų sveikatos problemų dėl dažno daugiafunkcinis darbas, pabandykite kreiptis pagalbos į psichologą.