Nors taip nėra įskaitant problema sveikatakurios pavojingas, Blogas kvapas dažnai verčia žmogų jaustis mažiau pasitikinčiu, net vengiant bendrauti su kitais žmonėmis. Žinokite, kas sukelia blogą kvapą ir kaip su juo kovoti.
Blogas kvapas iš burnos arba halitozė yra problema, su kuria gali susidurti daugelis žmonių. Blogas burnos kvapas gali atsirasti dėl bakterijų kaupimosi ant dantų, dantenų ir liežuvio. Priežastys gali būti įvairios – nuo nesveiko gyvenimo būdo iki tam tikrų sveikatos problemų.
Įvairūs Blogo kvapo priežastys
Blogą burnos kvapą gali sukelti dantų ir burnos sveikatos problemos, pvz., ėduonies, ir prasta burnos higiena. Be to, blogą kvapą gali sukelti šios sąlygos, įskaitant:
- Kserostomija, kuri yra burnos sausumo būklė, atsirandanti dėl sumažėjusios seilių gamybos
- Dantų ir dantenų ligos, pvz., periodontitas ir dantenų abscesas
- Virškinimo trakto sutrikimai, tokie kaip rėmuo ir rūgšties refliukso liga (GERD)
- Sinusitas
- Diabetas
- Širdies bėda
- Kvėpavimo takų infekcija
Be minėtų sveikatos problemų, nemalonų burnos kvapą gali sukelti ir rūkymo įpročiai, alkoholinių gėrimų vartojimas, stipriai kvepiančio maisto ar gėrimų vartojimas bei ekstremalios dietos, dėl kurių organizmui trūksta tam tikrų maistinių medžiagų, pavyzdžiui, baltymų ir angliavandenių.
Kaip Mengatsikratyti Blogas kvapas
Kad blogas kvapas jūsų nebevargintų, pasinaudokite šiais patarimais, kaip atsikratyti jo:
- Reguliariai valykite dantis 2 kartus per dieną ir naudokite dantų siūlas valyti tarpdančių.
- Nuvalykite liežuvį liežuvio grandikliu arba minkštų šerių dantų šepetėliu.
- Jei nešiojate dantų protezus, išimkite juos nakčiai ir gerai nuvalykite prieš vėl užsidėdami kitą dieną.
- Mesti rūkyti ir vengti kavos bei alkoholinių gėrimų vartojimo
- Kramtykite mažai cukraus turinčią gumą, kad paskatintumėte seilių gamybą.
- Gerkite pakankamai vandens bent 2 litrus arba maždaug 8 stiklines per dieną.
- Reguliariai tikrinkite dantis bent kas 6 mėnesius.
Negana to, norint įveikti ir užkirsti kelią blogam burnos kvapui, reikia vengti ir stipraus kvapo maisto produktų, tokių kaip svogūnai, petai, jengkol. Taip pat galite naudoti burnos skalavimo skystį, pabandykite naftos traukimas, ir dantų valymas dantų pasta, kurioje yra antibakterinių medžiagų, kovojančių su blogu burnos kvapu.
Jei pirmiau minėti būdai atsikratyti blogo burnos kvapo taip pat nepadeda įveikti blogo burnos kvapo problemos, turėtumėte pasikonsultuoti su odontologu, kad būtų galima atlikti tyrimą ir išsiaiškinti priežastį. Nustačius blogo burnos kvapo priežastį, gydytojas paskirs tinkamą gydymą.