Vaisiuose yra maistinių medžiagų, naudingų nėščiosioms (nėščiosioms). Tačiau yra keletas vaisių, kurie yra draudžiami nėščioms moterims, nes manoma, kad jie sukelia nėštumo sutrikimus, įskaitant persileidimą. Ar tai tiesa?
Norint išlaikyti nėščios moters ir vaisiaus sveikatą, būtina tinkamai vartoti maistą. Vaisiai yra vienas iš maisto produktų, kurie gali padėti patenkinti šiuos mitybos poreikius. Nepaisant to, yra keletas vaisių rūšių, kurias nėštumo metu vartoti paprastai draudžiama dėl įvairių priežasčių.
Faktai apie draudžiamus vaisius nėščioms moterims
Toliau pateikiami faktai apie įvairius vaisius, kurie, kaip manoma, yra kenksmingi ir draudžiami nėščioms moterims:
1. Durianas
Manoma, kad duriano vartojimas nėštumo metu sukelia persileidimą, gausų kraujavimą gimdymo metu ir apsigimimus. Tiesą sakant, šiame vaisiuje yra įvairių sveikų junginių, tokių kaip organinė siera ir triptofanas, antioksidantai, antimikrobinės ir antibakterinės medžiagos, kurios yra naudingos nėščioms moterims.
Durianą nėščios moterys gali vartoti tol, kol jo nėra per daug. Nepaisant to, nėščiosioms, kenčiančioms nuo diabeto ar padidėjusio kraujospūdžio, patariama nevalgyti durianų, nes šis vaisius gali paūminti abi ligas.
2. Papaja
Nėščioms moterims dažnai draudžiama valgyti papają, nes manoma, kad prieš gimdymą ji sukelia pilvo skausmą ir sukelia persileidimą. Paaiškėjo, kad tai nėra visiškai neteisinga.
Jaunos papajos, kurių oda vis dar žalia, turi daug latekso ir papaino. Papajose esantis lateksas gali sukelti gimdos susitraukimus ir taip paskatinti ankstyvą gimdymą. Negana to, lateksas taip pat gali sukelti alergiją, todėl jo reikėtų vengti.
Nors neprinokusiose papajose esantis papainas veikia panašiai kaip prostaglandinai, kurie yra hormonai, galintys paskatinti arba stimuliuoti gimdymą.
Priešingai nei neprinokusios papajos, prinokusios papajos, kurių oda jau oranžinė arba geltona, iš tikrųjų tinka nėščioms moterims. Prinokusios papajos yra įvairių vitaminų, tokių kaip folio rūgštis ir vitaminas A, šaltinis, kurie naudingi nėščiosioms.
3. Ananasas
Manoma, kad ananasų vartojimas nėštumo metu gali sukelti persileidimą ir riziką pagimdyti kūdikį su defektais. Ši problema gali kilti dėl fermento bromelaino kiekio ananasuose.
Bromelainas tablečių pavidalu nerekomenduojamas nėščiosioms, nes gali sutrikdyti baltymų balansą organizme ir sukelti kraujavimą. Nepaisant to, bromelaino kiekis ananasuose yra pakankamai mažas, todėl jis neturi įtakos nėščių moterų ir vaisiaus būklei.
Vartojant protingais kiekiais, ananasai iš tikrųjų yra naudingi nėščiosioms, nes yra vitamino C ir geležies šaltinis. Tačiau neturėtumėte valgyti per daug ananasų, nes jie gali padidinti skrandžio rūgštingumą.
4. Pare
Manoma, kad šis vaisius, dažnai painiojamas su daržovėmis, sukelia gimdos susitraukimus, todėl jo turėtų vengti nėščios moterys. Šis įsitikinimas kilęs iš tradicinės medicinos, kuri abortui naudoja kartaus meliono.
Iki šiol nebuvo atlikta tyrimų, teigiančių, kad kartus melionas gali sukelti persileidimą. Taigi, jei nėščios moterys nori valgyti kartaus meliono, tai gerai, bet vartokite jį protingais kiekiais.
Nepaisant to, kartaus melionas gali paveikti cukraus kiekį kraujyje. Taigi diabetu sergančioms nėščiosioms patariama nevalgyti kartaus meliono.
5. Džekfrutai
Nėščios moterys dažnai gali išgirsti, kad jackfrutų netinka vartoti nėštumo metu. Remiantis kai kuriais mitais, jackfruit gali apsunkinti gimdymo procesą ir sukelti apsigimimų. Nors kiti mitai teigia, kad jackfruit gali sukelti persileidimą.
Tiesą sakant, nėra jokių mokslinių tyrimų, galinčių įrodyti šiuos mitus, todėl nėščios moterys vis tiek gali juos vartoti. Žinoma, kad džekfrutuose yra įvairių vitaminų ir mineralų, naudingų nėščioms moterims. Be to, virtų jackfrutų sėklų vartojimas taip pat gali būti naudojamas siekiant išvengti vidurių užkietėjimo, kurį dažnai patiria nėščios moterys.
Tačiau saikingai vartokite jackfruit, taip, nėščios moterys. Šis vaisius gali turėti įtakos cukraus kiekiui kraujyje, todėl jo nerekomenduojama vartoti nėščioms moterims, sergančioms cukriniu diabetu. Taip pat venkite vartoti fermentuotų jackfrutų, nes juose yra alkoholio, kuris nėra naudingas nėščioms moterims.
Nėštumo metu yra daug kitų vaisių, kuriuos galima vartoti be jokios abejonės, pavyzdžiui, avokadai, bananai ir obuoliai. Visada rinkitės prinokusius vaisius ir prieš valgydami nuplaukite, kad įsitikintumėte, jog vaisiai yra saugūs ir švarūs.
Išties, apie nėščiosioms draudžiamus vaisius sklando daugybė mitų, tačiau tai patvirtinančių tyrimų nėra. Nepaisant to, vartokite šiuos vaisius protingomis ribomis. Jei nėščia moteris turi tam tikrų sveikatos sutrikimų, pasitarkite su gydytoju, kad vaisių pasirinkimas būtų pritaikytas pagal nėščios moters būklę.