Intravertas yra asmenybės tipas, linkęs daugiau dėmesio skirti jausmams ir mintims, kylančioms iš vidaus. Visuomenėje stiprėja nuomonė, kad Asmeninis intravertas reiškia ką nors, kas nemėgsta bendrauti su kitais žmonėmis. kadangi ši prielaida ne visada teisingar.
Tiesą sakant, intravertiškų asmenybių žmonės vis tiek gali bendrauti, nors atrodo drovūs. Taip yra todėl, kad intravertai linkę viską apdoroti viduje ir pagalvoti prieš kalbėdami, taip pat pirmenybę teikia tai, ką reikia atskleisti kitiems žmonėms, o ne.
Skirtingai nuo ekstravertų, Pavyzdžiui, ENTP asmenybės tipas, kuris yra spontaniškesnis ir atrodo pasitikintis išsakydamas savo nuomonę.
Intraverto asmenybės bruožai
Štai keletas intravertiškų asmenybės bruožų, kuriuos turite žinoti:
1. Naudokite daugiaupriekinės skilties
Keletas smegenų tyrimų atskleidė, kad intravertų žmonių smegenys dažniau naudoja priekinę skiltį, kuri yra smegenų dalis, atsakinga už planavimą, mąstymą apie problemų sprendimą ir prisiminimą.
2. Orientuotis į savo protą
Be to, intravertai mieliau galvoja apie idėjas ar prisiminimus savo mintyse. Todėl tokia veikla kaip tyrinėjimas, skaitymas ar rašymas gali būti patrauklesnės intravertams.
3. Patogiau kalbėti akis į akį
Bendraudami intravertai žmonės jaučiasi patogiau kalbėtis vienas prieš vieną, palyginti su didele žmonių grupe.
Jie taip pat dažniausiai teikia pirmenybę gilus pokalbis ir jausti, kad bendravimas su mažiau žmonių, bet turintis gilią prasmę, gali būti naudingesnis. Intravertai bendrauja su daugeliu žmonių vien dėl to.
Kaip įveikti intravertišką asmenybę
Jei manote, kad esate intravertiška asmenybė, nesidrovėkite. Taip pat nereikia prisidengti. Mėgaukitės savo asmenybės tipu ir ugdykite jį teigiama linkme. Štai keletas patarimų tiems iš jūsų, kurie esate intravertai, kad jie galėtų tobulėti ir išlaikyti emocinę sveikatą.
1. Rašykite apie įdomius dalykus
Temos, kuriomis rašote, nebūtinai turi būti apie jus pačius. Taip pat galite naudotis socialiniais tinklais ir užmegzti tvirtus santykius su daugeliu žmonių. Tokia veikla pagerins bendravimo ir socialinius įgūdžius.
2. Ištirkite dominančią sritį
Pabandykite į ką nors įsigilinti, kol tapsite tos srities ekspertu. Toliau užsirašykite ir dalinkitės tomis žiniomis su kitais toje pačioje srityje.
3. Atlikite paprastas sąveikas
Praktikuokite paprastą sąveiką, pavyzdžiui, sveikinkitės su žmonėmis, turinčiais gerą akių kontaktą. Pabandykite trumpai pasikalbėti su keliais žmonėmis.
4. Studijuoti viešojo kalbėjimo
Sekite mokymus viešojo kalbėjimo kad galėtumėte kalbėti prieš dideles žmonių grupes. Tai taip pat labai efektyvus energijos kanalas intravertui.
5. Mėgavimasis vienumoje
Kartkartėmis skirkite laiko sau arba liaudiškai vadinamu man laikas. Ši veikla naudinga kaip pastangos atsigaivinti nuo nuovargio.
Kai kuriose kultūrose pirmenybė teikiama ekstravertams, o ne intravertams. Remiantis bendra prielaida, intravertų psichinė sveikata ir gyvenimas yra mažiau geri nei ekstravertai. Tačiau tai netiesa.
Intravertas gali ugdyti savo asmenybę ir pasiekti laimę. Tiesiog intraverto laimės versija gali skirtis nuo ekstraverto laimės. Todėl intravertiškų asmenybių žmonėms nereikia jaustis prastesniems ir lyginti save su kitais žmonėmis bei bendromis prielaidomis.