Jei turite plaukų slinkimo problemų, yra daug natūralių būdų, kaip kovoti su plaukų slinkimu, kuriuos lengva padaryti. Šiuos natūralius būdus galima atlikti naudojant natūralius ingredientus arba pakankamai vartojant tam tikras maistines medžiagas, kad sustiprintų plaukų šaknis ir paskatintų plaukų augimą.
Plaukų slinkimas yra dažna būklė. Per 1 dieną paprastai iškrenta apie 50-100 plaukų. Jei kiekis yra didesnis ir trunka nuolat, plaukų slinkimo būklė laikoma pernelyg dideliu ir ją reikia stebėti.
Plaukų slinkimas iš tiesų gali būti gydomas medicininiu gydymu, pavyzdžiui, plaukų augimo vaistais, lazerio terapija ar plaukų persodinimo procedūromis. Tačiau galite išbandyti ir įvairius natūralius kovos su plaukų slinkimu būdus, kuriuos nesunku atlikti namuose.
Įvairūs natūralūs būdai, kaip įveikti plaukų slinkimą
Nors įspūdis paprastas, kai kurie natūralūs būdai yra gana veiksmingi kovojant su plaukų slinkimu. Štai keletas natūralių būdų, kaip sumažinti plaukų slinkimą:
1. Neplaukite plaukų per dažnai
Daugelis žmonių mano, kad kasdienis plovimas šampūnu gali išlaikyti plaukus sveikus. Tiesą sakant, per dažnai naudojant šampūną plaukai gali būti pažeisti, išsausėti, lengvai lūžinėti ir atrodyti plonesni.
Negana to, išsausinti plaukus po plovimo šampūnu stipriai trinant rankšluosčiu taip pat gali išslinkti plaukai.
Todėl, kad plaukai lengvai neslinktų, patariama juos plauti tik 1-3 kartus per savaitę ir nusausinti plaukus minkštu rankšluosčiu.
2. Švelniai formuokite plaukus
Dėl įvairių formavimo būdų, tokių kaip plaukų dažymas, lyginimas ir garbanojimas, plaukai gali išsausėti ir pažeisti bei sudirginti galvos odą.
Tuo tarpu įprotis rišti ir surišti plaukus per stipriai gali traukti ir plaukų šaknis, todėl plaukai tampa lengvai slenkantys.
Norint sumažinti plaukų slinkimą ir išlaikyti sveiką galvos odą, geriau vengti anksčiau minėtų šukuosenų.
Jei norite išdžiovinti plaukus plaukų džiovintuvu, nenaudokite karštos temperatūros, nes tai gali greitai pažeisti plaukus.
3. Taikyti sveiką gyvenimo būdą
Plaukų slinkimą gali sukelti keletas ligų rūšių, tokių kaip prasta mityba ir anemija arba kraujo trūkumas. Be to, per didelis stresas taip pat dažnai yra plaukų slinkimo kaltininkas.
Todėl, norėdami išvengti plaukų slinkimo ir jį gydyti, stenkitės gyventi sveiką gyvenimo būdą, būtent mažindami stresą, reguliariai mankštindamiesi, skirdami laiko meditacijai ir pakankamai miegodami.
4. Naudokite natūralius ingredientus
Jau seniai manoma, kad alavijas ir kokosų aliejus yra veiksmingi gydant plaukų slinkimą ir galvos odą. Tiesą sakant, manoma, kad alavijas mažina pleiskanų atsiradimą ir riebalų perteklių ant galvos.
Kita vertus, kokosų aliejuje yra riebalų rūgščių, kurios gali įsigerti į plaukus ir pakeisti prarastus plaukų baltymus.
Be alavijo ir kokosų aliejaus, yra keletas kitų natūralių ingredientų, kuriuos taip pat galite pabandyti gydyti plaukų slinkimą, įskaitant:
Citrina
Citrinoje esantis vitamino C kiekis naudingas sveikai galvos odai palaikyti ir plaukų augimui skatinti. Norėdami jį naudoti, po plovimo šampūnu galvos odą galite patepti citrinos sultimis arba aliejumi.
Kiaušinio trynys
Kiaušinių tryniai yra geras vitamino A, biotino, amino rūgščių ir folio rūgšties šaltinis, drėkinantis sausus plaukus ir skatinantis plaukų augimą greičiau bei stipresnius. Dėl to kiaušinių tryniai yra vienas iš natūralių ingredientų, tinkamų kovojant su plaukų slinkimu.
Rozmarinų aliejus ir pelargonijų aliejus
Rozmarinų ir pelargonijų aliejus gali būti naudojamas plaukų augimui skatinti ir stiprinti. Norėdami jį naudoti, ištepkite šiuo aliejumi galvos odą prieš plovimą šampūnu arba po jo.
Negana to, galite vartoti ženšenio papildus, kurie, kaip manoma, skatina plaukų augimą ir pagerina galvos odos kraujotaką, todėl tinka kovojant su plaukų slinkimu.
5. Pakankamas mitybos kiekis
Ne tik kūno sveikatai, visavertis maistinių medžiagų vartojimas taip pat yra naudingas sveikiems plaukams palaikyti. Sveika ir subalansuota mityba yra natūralaus būdo kovoti su plaukų slinkimu iš vidaus.
Kai kurios maistinių medžiagų rūšys, kurios yra svarbios plaukų slinkimui, yra šios:
Baltymai ir omega-3
Vartokite maistą, kuriame yra pakankamai baltymų ir omega-3 riebalų rūgščių, pavyzdžiui, kiaušinius ir lašišą, kad galvos oda taptų sveikesnė, o plaukai augtų stiprūs ir žvilgantys.
Vitaminas
Yra daug vitaminų, kurie yra naudingi plaukų sveikatai, įskaitant vitaminą A, vitaminą B, vitaminą C, vitaminą D ir vitaminą E. Yra žinoma, kad šių vitaminų vartojimas apsaugo nuo plaukų slinkimo ir jį gydo, palaiko sveiką galvos odą ir maitinti plaukus.
Cinkas
Cinkas arba cinkas vaidina svarbų vaidmenį augant ir atkuriant plaukų audinį bei palaiko natūralią plaukų drėgmę. Nepakankamas suvartojimas cinko gali lengvai slinkti plaukai.
Geležis
Geležies trūkumas ne tik sukelia anemiją, bet ir gali būti pagrindinė plaukų slinkimo priežastis, ypač moterims.
Plaukų slinkimo problemos neįmanoma įveikti per trumpą laiką. Norėdami gauti optimalių rezultatų, turite reguliariai ir periodiškai išbandyti natūralius būdus, kaip kovoti su plaukų slinkimu.
Jei jūsų plaukai vis dar slinko, nors išbandėte visus natūralius būdus, kaip kovoti su plaukų slinkimu, kaip minėta aukščiau, galite pasikonsultuoti su gydytoju dėl tinkamo tyrimo ir gydymo.