Dehidratacija – tai būklė, kai organizmas netenka daugiau skysčių nei pasisavina, todėl sutrinka cukraus ir druskos pusiausvyra, dėl to organizmas negali normaliai funkcionuoti.
Sveiko žmogaus organizme vandens kiekis sudaro daugiau nei 60% viso kūno svorio. Idealus vandens kiekis organizme padeda veikti virškinimo sistemai, šalina iš organizmo nešvarumus ir toksinus, kaip lubrikantas ir pagalvėlė sąnariams, drėkina ausų, gerklės ir nosies audinius, taip pat kaip terpė perneša maistines medžiagas į ląsteles, kūno ląsteles ir palaiko sveiką odą.
Sunki ar užsitęsusi ir negydyta dehidratacija dažnai gali sukelti būklę, vadinamą hipovolemija.
Dehidratacija kartais manoma kaip kūno būklė, į kurią nereikia žiūrėti rimtai, o dauguma vaikų ir paauglių mano, kad tai normalus troškulys. Tačiau jei pradiniai dehidratacijos simptomai nėra tinkamai gydomi, tai gali sutrikdyti kūno funkcijas. Kai kurie ankstyvieji dehidratacijos požymiai yra šie:
- Jaučiasi troškulys ir svaigsta galva.
- Burnos ir odos sausumas.
- Nuovargis.
- Retas šlapinimasis.
- Šlapimas yra tamsesnės spalvos ir stipresnio kvapo.
Jei kūdikiams atsiranda dehidratacija, galima pastebėti ankstyvus simptomus: kūdikio karūna bus įdubusi, verkdamas nepilkite ašarų, sauskelnės po kelių valandų lieka sausos, yra ne tokie aktyvūs, nervingi, lengvai mieguisti.
Viena iš sąlygų, dėl kurių kyla dehidratacijos pavojus, yra viduriavimas arba laisvos išmatos, ypač jei tai pasireiškia kūdikiams ir vaikams. Dehidratacija taip pat gali būti siejama su oru, fiziniu aktyvumu ar mankšta ir mityba. Be viduriavimo, dehidratacija taip pat gali sukelti vėmimą ir gausų prakaitavimą, pavyzdžiui, kai karščiuojate arba mankštinatės karštu oru.
Jei jaučiate dehidrataciją, gerkite daug skysčių. Galite gerti vandenį, mineralinį vandenį, užpiltas vanduo, arba atskiestų vaisių sulčių. Taip pat galite valgyti įvairų maistą, kad išvengtumėte dehidratacijos. Tačiau jei dėl viduriavimo esate dehidratuotas, reikėtų vengti vaisių sulčių ir pieno. Stenkitės vengti gėrimų, kuriuose yra kofeino, ir gazuotų gėrimų. Norėdami patenkinti skysčių ir elektrolitų poreikį, galite vartoti izotoninius arba elektrolitų gėrimus. Smarkiai dehidratuotiems pacientams, kuriems sunku valgyti ir gerti arba kurie yra komos būsenoje, paprastai reikia leisti į veną arba parenteralinį skysčio.
Jei negydoma, dehidratacija gali sukelti traukulius, smegenų pažeidimą ir net mirtį.