Vaikams didesnė rizika susirgti infekcinėmis ligomis, nes jų imuninė sistema dar nėra tobula. Tiesą sakant, dabar kai kurie mikrobai mus supančioje aplinkoje stiprėja(atsparus) ir sunkiai gydomas. Tačiau tėvams nereikia per daug jaudintis, kad vaikai galėtų žaisti lauke. Kadangi yra daug prevencinių būdų, kurie gali būti atliekami kaip papildoma vaikų apsauga. Šias pastangas galima pradėti nuopaprasti dalykai, pavyzdžiui, rankų plovimas ir reguliarus maudymasis su muilu.
Ligos mikrobai yra tokie maži, kad be pagalbos žmogaus akis jų nepastebi. Dėl to mikrobai lengvai patenka į organizmą ir to nesuvokdami sukelia ligas. Yra keturių tipų mikrobų, su kuriais dažniausiai susiduriama, ty virusai, bakterijos, grybeliai ir pirmuonys.
Štai keletas sveikų įpročių, kurie yra praktiški ir lengvai įgyvendinami, kad vaikai išvengtų kenksmingų mikrobų:
- Įpraskite reguliariai plauti rankas ir maudytis
Pavyzdžiui, vaiko kūno paviršiaus negalima atskirti nuo bakterijų Staphylococcus aureus. Šios bakterijos gali sukelti įvairias vaikų ligas, tokias kaip odos ir kvėpavimo takų infekcijos. Yra vienos rūšies kenksmingos bakterijos, būtent MRSA (MRSA).Meticilinui atsparus Staphylococcus aureus). Šis tipas yra atsparus dažniausiai naudojamiems antibiotikams, todėl jį sunkiau gydyti, nes reikia stipresnio tipo antibiotikų. MRSA gali sukelti rimtesnių problemų, tokių kaip pneumonija (pneumonija) ir kaulų infekcijos. Stafilokokų bakterijos, įskaitant MRSA, gali būti lengvai pernešamos per nešvarias vaikų rankas.
Odos švara yra svarbus žingsnis siekiant išvengti susirgimo ar bakterijų plitimo. Rankų plovimas, be abejo, yra paprasčiausias ir efektyviausias būdas išvengti mikrobų. Taip yra todėl, kad rankos yra viena iš kūno dalių, kurios yra labiausiai veikiamos mikrobų ir platina mikrobus į kitas kūno dalis, pavyzdžiui, burną ir akis. Jei vaikai gali išlaikyti švarias rankas, tai sumažins riziką susirgti. Nusiplaukite mažylio rankas su muilu ir vandeniu. Be to, palaikykite jų odą švarią reguliariai maudydamiesi su muilu.
- Venkite nukritusio maisto
Yra bendra nuomonė apie ką tik numesto maisto saugą, jį vartoti galima. Kai kas sako, kad 5 sekundes ar net 5 minutes. Atliktas tyrimas pabrėžia, kad 99% bakterijų akimirksniu prisilies prie nukritusio maisto. Taigi, jei ant grindų yra salmonelių bakterijų ar kitų kenksmingų mikrobų, jos tiesiogiai prilips prie maisto. Nors šios taisyklės gali būti kiek laisvos, kai maistas nukrenta ant švarumu jau įsitikinusio namo grindų.
- Laikykitės skiepijimo grafiko
Skiepijimas yra vienas iš būdų apsaugoti vaikus nuo pavojingų ligų. Skiepijimų grafiko įvykdymas laiku – svarbus dalykas, į kurį reikia atsižvelgti, be privalomų skiepų yra ir specialių skiepų, tokių kaip skiepijimas nuo gripo, kurį galima atlikti kiekvienais metais, siekiant apsaugoti organizmą nuo virusų. Pasitarkite su savo gydytoju apie jūsų vaiko ir šeimos vakcinaciją.
- Išmintingai naudokite antibiotikus
Netinkamų antibiotikų naudojimas iš tikrųjų gali nužudyti gerąsias organizmo bakterijas, kurios yra atsakingos už kovą su kenksmingomis bakterijomis. Be to, virškinimo sistemai reikia gerųjų bakterijų, kad ji galėtų atlikti savo darbą. Be to, daugumą vaikų ligų dažniausiai sukelia virusai, kurių negalima gydyti antibiotikais. Netinkamas antibiotikų vartojimas taip pat gali padidinti atsparumą antibiotikams.
- Reguliariai valykite visas namo dalis
Kilimas yra vienas iš baldų, kurį būtina reguliariai valyti, kad neįsiurbtų dulkės ar gyvūnų plaukai. Atidarykite duris ir langus, kad patalpoje, kurioje naudojamas kilimas, pasikeistų oras. Be to, lovoje dažnai yra įvairių mikrobų, kurie gali sukelti alergijos simptomus. Išvalykite patalynę ir keiskite patalynę bent kartą per savaitę. Be to, atkreipkite dėmesį į aplink vonios kambarį esančius mikrobų lizdus – nuo niekada nevalytų durų rankenų, drėgnų rankšluosčių, panaudotų servetėlių, kurios nėra išmetamos į šiukšliadėžę ir pan.
- Naminių gyvūnėlių sveikata
Svarbu palaikyti švarą naminiams gyvūnėliams, ypač tiems, kurie turi didelę kenksmingų bakterijų nešiojimo riziką. Pavyzdžiui, vėžliai ir gyvatės gali pernešti salmonelių bakterijas. Nors katėms ir šunims gresia mažesnė rizika, leiskite savo augintinį reguliariai tikrinti veterinarijos gydytojo. Jei nerimaujate dėl neigiamo poveikio, kurį jūsų augintinis gali turėti jūsų vaikui, pasitarkite su savo pediatru.
- Sumažinkite kontaktą su sergančiais žmonėmis
Kai vaikas ar šeimos narys serga, paprašykite, kad jie kuo ilgiau liktų namuose. Taip pat dėvėkite kaukę, kad virusas neplistų čiaudint, kosint ar kalbant. Sveikiems vaikams ar kitiems šeimos nariams rekomenduojama apriboti tiesioginį kontaktą su sergančiaisiais, kad į organizmą nepatektų ligų mikrobų.
Siekdami optimalios vaikų ir šeimų sveikatos, laikykitės šių įpročių kartu su sveiku gyvenimo būdu. Kreipkitės į gydytoją, jei vaikas turi specialią būklę, kuri yra jautresnė mikrobams, dėl atitinkamų atsargumo priemonių.