Gotu kolos lapas yra žinomas kaip natūralus ingredientas, skirtas gydyti žaizdas ar odos ligas. Tačiau gotu kola lapų nauda yra ne tik odos sveikatai, bet ir visai kūno sveikatai. Taigi, kokia šio lapelio nauda?
gotu kolos lapai (Centella asiatica) yra vienas iš žolinių augalų, randamų daugelyje Azijos šalių, įskaitant Indoneziją. Nors geriau žinomi dėl savo naudos odos sveikatai, gotu kolos lapai taip pat gali būti naudojami įvairioms ligoms gydyti.
Keletas tyrimų parodė, kad gotu kola lapuose yra įvairių organizmui naudingų maistinių medžiagų, tokių kaip:
- B grupės vitaminų
- Vitamino C
- Baltymas
- Mineralinis
Be to, gotu kolos lapuose taip pat yra kelių rūšių antioksidantų, tokių kaip flavonoidai, taninai ir polifenoliai.
Gotu Kola lapų nauda sveikatai
Be odos sveikatos, gotu kola lapai taip pat yra naudingi kūno sveikatai. Štai keletas gotu kola lapų pranašumų, kuriuos svarbu žinoti:
1. Skatinkite kraujotaką
Žinoma, kad žolelių papildai, kurių sudėtyje yra gotu kolos lapų ekstrakto, pagerina kraujotaką.
Tyrimas rodo, kad gotu kola veiksminga užkertant kelią kraujo krešuliams ir juos gydant bei sumažinant kraujagyslių užsikimšimo ar aterosklerozės riziką.
2. Palaikykite smegenų funkciją
Gotu kolos lapuose yra antioksidantų ir jie yra priešuždegiminiai, todėl yra naudingi sveikiems kūno audiniams, įskaitant smegenis, palaikyti. Tyrimas taip pat rodo, kad gotu kola lapų papildų vartojimas gali pagerinti atmintį ir išvengti senatviškumo ar demencijos atsiradimo.
3. Malšina sąnarių skausmus
Gotu kolos lapai jau seniai naudojami kaip tradicinė medicina sąnarių uždegimams ir skausmams gydyti.
Tyrimai rodo, kad gotu kola lapuose esančios priešuždegiminės medžiagos gali palengvinti sąnarių skausmo skundus žmonėms, sergantiems artritu ar osteoartritu.
4. Nemigos įveikimas
Miego sunkumą ar nemigą gali sukelti daug dalykų, pavyzdžiui, nesveikas gyvenimo būdas, nerimas ar tam tikrų vaistų vartojimas. Jei nemiga negydoma, ligoniai gali patirti stresą. Norėdami įveikti šiuos miego sutrikimus, galite vartoti gotu kolos lapų ekstraktą.
Paprastai gotu kola lapų nerekomenduojama vartoti ilgiau nei 6 savaites. Be to, dėl įvairių teiginių apie gotu kola lapų naudą aukščiau, vis dar reikia atlikti tolesnius tyrimus, siekiant užtikrinti jų veiksmingumą ir saugumą.
Todėl prieš pradėdami vartoti papildus ar vaistus, kurių sudėtyje yra gotu kolos lapų ekstrakto, turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį prieš naudojant Gotu Kola lapus
Nors gotu kola lapai turi daug naudos organizmo sveikatai, jie taip pat gali sukelti šalutinį poveikį. Toliau pateikiami keli galimi šalutiniai poveikiai:
- Galvos skausmas
- Skrandžio skausmas
- pykina
- Apsvaigęs
- Atsiranda mieguistumas
- Skausmas ar dirginimas ant odos
- Alerginė reakcija
Be to, iki šiol nėra pakankamai tyrimų, galinčių užtikrinti gotu kolos lapų vartojimo veiksmingumą ir saugumą nėščioms moterims ir maitinančioms motinoms. Todėl nėščios moterys ir krūtimi maitinančios motinos, prieš vartodamos gotu kolos lapus vietinio poveikio vaistais ar papildais, pirmiausia turėtų pasitarti su gydytoju.
Gotu kolos lapų taip pat neturėtų vartoti žmonės, sergantys tam tikromis ligomis, pavyzdžiui, kepenų veiklos sutrikimais ir hepatitu, nes jie gali pabloginti šias sąlygas. Kad būtumėte saugesni, pirmiausia pasitarkite su gydytoju, jei norite naudoti gotu kola lapus sergamai ligai gydyti.