Įvairius nemalonumus nėščiosios gali jausti, kai nėštumas įžengia į antrąjį trimestrą.Šį diskomfortą sukelia nėščiųjų organizme vykstantys pokyčiai. Sužinokite, kokie yra dažni nusiskundimai ar diskomfortas, atsirandantis šiuo nėštumo laikotarpiu.
Antrasis nėštumo trimestras trunka nuo 13 iki 27 savaitės. Šiuo laikotarpiu nėščios moterys dažniausiai būna energingesnės. Įvairūs nusiskundimai, tokie kaip pykinimas ir vėmimas, paprastai taip pat sumažėjo arba net išnyko.
Diskomfortas, kuris gali atsirasti antrojo nėštumo trimestro metu
Nors 2 nėštumo trimestrą nėščios moterys pradeda jaustis patogiau, vis dar dažnai kyla tam tikrų nusiskundimų, būtent:
1. Svaigsta galva
Nėštumo metu dažnai skundžiamasi galvos svaigimu, taip pat ir prasidėjus 2 trimestrui.Tai atsiranda dėl kraujotakos pokyčių nėštumo metu.
Norint tai įveikti, nėščiosioms, atsiradus galvos svaigimui, patariama nedelsiant sėdėti arba pailsėti. Tuo tarpu norėdami to išvengti, patenkinkite skysčių poreikį gerdami daugiau vandens, venkite per ilgai stovėti, o atsisėdę ar atsigulę lėtai keltis.
2. Užgulta nosis
Nėštumo metu hormoniniai pokyčiai gali sukelti nosies membranų patinimą. Šis patinimas sukels nosies užgulimą.
Siekdamos įveikti šiuos nusiskundimus, nėščios moterys gali imtis natūralių gydymo būdų, pavyzdžiui, skalauti nosį fiziologiniu tirpalu.druskos lašas) arba patalpoje įrenkite drėkintuvą. Abu šie metodai laikomi saugiais kovojant su nosies užgulimu nėštumo metu.
Jei nosies užgulimas pakankamai vargina ir mama nesiryžta vartoti fiziologinio tirpalo, pirmiausia reikėtų pasitarti su gydytoju, nėščiosioms.
3. Problemos su dantimis ir dantenomis
Nėštumo metu padidėjus dantenų kraujotakai, dantenos gali būti jautresnės. Taip dantenos lengviau kraujuos. Be to, gausus vėmimas nėštumo metu taip pat gali pažeisti atokiausią dantų sluoksnį (emalį) ir padidinti ėduonies riziką.
Todėl nėščiosioms patariama naudoti minkštų šerių šepetėlį ir dantis valytis lėtai. Be to, nepamirškite reguliariai tikrintis pas odontologą, kad nėštumo metu būtų palaikoma dantų ir burnos sveikata.
4. Odos pakitimai
Pradėjus šį 2-ąjį nėštumo trimestrą, nėščios moterys neturėtų nustebti pastebėdamos odos pokyčius, tokius kaip juodos dėmės ant veido ir rausvų raukšlių ant pilvo. Ši būklė atsiranda dėl padidėjusios melanino gamybos dėl hormoninių pokyčių nėštumo metu.
Be hormoninio poveikio, juodų dėmių ir rausvų linijų atsiradimą taip pat gali sukelti saulės spinduliai.
dabarTodėl nėščiosioms patariama vengti tiesioginių saulės spindulių. Jei dieną norite užsiimti veikla lauke, nepamirškite naudoti apsaugos priemonių, pavyzdžiui, skėčio, kepurės ir patepkite odą kremu nuo saulės.5
5. Kojų mėšlungis
Antrąjį trimestrą nėščioms moterims gali pasireikšti kojų mėšlungis, ypač naktį. Šį nusiskundimą gali sukelti įvairūs veiksniai – nuo hormoninių pokyčių, kūno svorio pokyčių, dehidratacijos iki nuovargio.
Todėl prieš miegą ištempkite blauzdos raumenis, kad šis nusiskundimas neatsirastų. Nėščios moterys taip pat gali tai įveikti pamirkydamos kojas šiltame vandenyje arba lėtai masažuodamos pėdas. Nėščiosios neturėtų pamiršti, kad reikia pakankamai skysčių.
6. Nugaros skausmas
Nėštumui progresuojant, pilvo padidėjimas ir svorio padidėjimas nėščioms moterims gali sukelti nugaros ir dubens skausmą. Taip yra todėl, kad stuburas turi išlaikyti nėščios motinos ir vaisiaus svorį.
Nėščiosios, norėdamos įveikti nėštumo metu nugaros skausmų sukeliamą diskomfortą, gali dalyvauti keliose gimnastikos pratimų programose ar specialiuose fiziniuose pratimuose, kuriais galima stiprinti stuburą ir pilvą. Kad būtumėte saugūs, prieš pasirinkdami tam tikrą pratimų programą, nėščioms moterims, visada pasitarkite su gydytoju.
Be kai kurių pirmiau minėtų nusiskundimų, nėščios moterys taip pat gali jausti ryto liga antrajame trimestre. Siekdamos įveikti šiuos skundus, nėščios moterys gali natūraliai susidoroti su rytiniu pykinimu. Kad jaustųsi patogiai keliaujant, nėščios moterys taip pat gali dėvėti nėščiųjų drabužius.
Diskomfortas gali atsirasti bet kuriame nėštumo amžiuje, įskaitant antrąjį trimestrą, kuris, kaip teigiama, yra patogiausias. Nėščios moterys turėtų būti jautresnės, kad suprastų, ar diskomfortas yra normalus, ar ne. Nepamirškite, reguliariai tikrinkitės pas gydytoją, nes nėščiosios būklė bus tinkamai stebima.
Kad nėščioms moterims būtų lengviau pastoti, nėščios moterys gali įdiegti programą Nėštumas+. Ši programa ne tik pateikia sprendimus, kai nėščios moterys patiria dažnų nusiskundimų nėštumo metu, bet ir pateikia patarimų, ką daryti ir vengti nėštumo metu.